Diets, en particulier les régimes à la mode ou des pilules et des plans "quick-fix", vous mis en place pour l'échec parce que:
Vous sentez démunis. Les régimes qui découpent des groupes entiers d'aliments, tels que les glucides ou les graisses, sont tout simplement impossible, pour ne pas mentionner malsain. La clé est la modération. L'élimination de groupes alimentaires entiers ne permet pas une alimentation saine et bien équilibrée et crée des déséquilibres nutritionnels.
Vous perdez du poids, mais ne peut pas le garder éteint.
Les régimes qui calories sévèrement coupés, limitent certains aliments, ou se fonder sur des plats cuisinés pourraient travailler dans le court terme. Cependant, une fois que vous atteindre votre objectif de perte de poids, vous ne disposez pas d'un plan pour maintenir votre poids et les livres rapidement revenir.
Après votre alimentation, vous semblez prendre du poids plus rapidement. Lorsque vous limitez considérablement votre consommation de nourriture, votre métabolisme va ralentir.
Une fois que vous commencez à manger normalement, vous allez prendre du poids jusqu'à ce que votre métabolisme rebondit-autre raison pour laquelle la famine ou des régimes "à jeun" sont contre-productives.
Vous cassez votre alimentation et vous sentez trop découragés pour essayer à nouveau. Juste parce que vous avez donné à la tentation ne signifie pas que tout votre dur travail va à l'égout. Une saine alimentation est à la grande image. Une folie occasionnelle ne tuera pas vos efforts.
Les régimes qui sont trop restrictives sont propices à la tricherie, quand vous sentez démunis, il est facile de tomber du wagon.
Vous perdre de l'argent plus vite que vous perdez du poids. Shakes spéciales, les repas et les programmes peuvent être un coût prohibitif et moins pratique pour la perte de poids à long terme et le maintien de poids santé.
Vous vous sentez isolé et incapable de profiter des situations sociales gravitant autour de la nourriture.
Sans certaines stratégies de régime pratiques, sains, vous pouvez vous sentir perdu au restaurant ou assister à des événements tels que des cocktails ou des mariages. Si la nourriture servie est pas sur votre régime alimentaire spécifique, que pouvez-vous faire?
La personne sur la commerciale perdu 30 livres en 2 mois et vous avez pas. Sociétés de régime font beaucoup de promesses grandioses. La plupart sont tout simplement pas réaliste. Ma
