Avouons-le, la perte de poids est pas facile. Voici quelques 10 conseils faciles pour vous aider le long du chemin avec un peu d'humour aussi.
Lorsque vous mangez Essayez de vous souvenir de ce slogan .
..... je manger pour vivre pas que je vivre pour manger. Vous ne devriez manger jusqu'à ce que vous êtes plein. Il est inutile de vous abuser si vous êtes sur un régime alimentaire ou non. Comme beaucoup d'entre nous savent quand vous faites cela votre corps devient très fatigué et énergie semble s'évaporer. Ce ne sera certainement pas aider dans votre routine d'exercice. Une autre chose à retenir est de ne pas manger avant d'aller au lit. Essayez de boire un grand verre d'eau juste avant le coucher pour conjurer toute faim. Et le dernier mais non moins que vous peser une fois par semaine.
Les livres ont mis des années à mettre et ils seront Noit déposer dans quelques jours. Pour éviter la frustration vérifier l'échelle une fois par semaine où vous devriez être en bas de quelques livres. Bonne chance!