Couper votre consommation de calories à tous les repas et toute heure de la collation peut être difficile. Il est important de regarder vos calories et combien vous mangez. Vous avez seulement une certaine quantité de calories que vous devriez avoir tous les jours et ne va peut être difficile. Ci-dessous, aura quelques bonnes façons de réduire vos calories.
Au lieu de boire du vin ou de l'eau aromatisée boire de la bière. Plutôt que de brocolis congelés mangent cuits à la vapeur brocoli frais. Remplacez votre lard avec de la lumière et de bacon canadien maigre.
Coule sur les fruits plutôt que des croustilles. Ne pas manger la crème de yogourt faible en gras manger du yogourt nature. Au lieu de fromage à la crème régulière manger le fromage à la crème sans gras. Ne pas utiliser de la margarine ou de l'utilisation du beurre de cuisson antiadhésif pour cuisiner. Mangez des champignons crus plutôt que de manger des champignons frits.
Plutôt que de boire la moitié et la moitié du lait écrémé au lieu de boire dans votre café. Buvez l'eau gazeuse plutôt que de boire du punch aux fruits. Mangez juste un hot-dog à la place de deux hot-dogs.
Mangez du fromage cheddar sans gras plutôt que de manger du fromage cheddar régulier. Au lieu de sauce alfredo sauce utilisation de la marina sur vos pâtes. Seulement jamais manger une fois servir de purée. Mangez des légumes frais plutôt que des légumes surgelés. Mangez compote de pommes Un sucrées plutôt que de la compote de pomme sucrée. Mangez des bretzels plutôt que des cacahuètes grillées. Remplacer l'ensemble de votre lait avec du lait écrémé. Utilisez la confiture de fruits sur votre pain grillé plutôt que de tout type de beurre.
Mangez congelé écrémé au chocolat yogourt plutôt que de manger de la crème glacée au chocolat. En général réduire vos portions et vous allez perdre les calories de cette façon. Manger sain et de manger sain vous aidera. Au moment de choisir les choses dans l'épicerie voir si il ya un engraissement libre ou non de graisse sur l'élément que vous voulez et choisissez que de manger plutôt que celui qui aura plus de calories en elle. Attention à ce que vous chercher à l'épicerie et que sain et vous pourrez commencer à couper vos calories quand vous ne pensez même pas que vous êtes.