Vous êtes presque prêt à commencer l'aventure merveilleuse de séances d'entraînement à la maison! Vous avez vos objectifs à l'esprit, et sont prêts à travailler à leur égard. Vous faites votre plan d'exercice, l'équipement que vous voulez acheter, et de l'ordonnancement temps dans votre journée pour mettre tout cela en pratique. Vous êtes motivé, enthousiaste et prêt! Il est un peu plus que vous devez faire avant de commencer.
Lorsque vous êtes impatient de ce corps parfait, force, vigueur, et tout autour de la santé sont aussi importants que votre nouvelle apparence passionnante. Comme vous l'avez déjà appris dans ce livre, lorsque les séances d'entraînement à domicile sont effectuées sur une base régulière, il peut être l'un des facteurs les plus positifs en bonne santé et une durée de vie plus longue. Cependant, si vous voulez les meilleurs résultats, quelques modifications à votre mode de vie sont également nécessaires.
Un changement de vie implique votre alimentation.
Que votre régime alimentaire a été relativement bonne, ou si vous avez passé des années à survivre sur la malbouffe, la planification de votre programme d'entraînement à domicile est le moment idéal pour mettre en œuvre certains changements.
Une alimentation saine ne nécessite pas l'entrée d'un diététiste professionnel. Tout ce que vous avez vraiment besoin de faire est de faire un point d'achat et de manger des aliments sains, et d'éliminer les aliments qui sont riches en calories vides.
Si vous voulez que le corps parfait, il est maintenant temps de donner des boissons gazeuses, l'alcool et d'autres produits qui peuvent bon goût, mais ne rien faire pour votre corps.
Une alimentation saine vous fera plus sain, bien sûr. Il fournit également un autre avantage. Les aliments qui sont riches en protéines, et ceux qui sont riches en hydrates de carbone, fournissent de l'énergie durable. Lorsque votre alimentation contient beaucoup de ces aliments, non seulement vos séances d'entraînement plus facile, mais l'ensemble de votre journée sera remplie d'énergie naturelle.
Les aliments sucrés et collations donnent l'effet inverse. Ils vont causer votre glycémie à augmenter brusquement, et permettra de vous sentir plus énergique pour une courte période de temps. Comme les effets de sucre ne durent pas longtemps, votre niveau d'énergie va baisser inférieur à ce qu'il était avant. Garder votre utilisation de c