Être un parent seul est l'une des tâches les plus difficiles dans le monde. Vous devez prendre sur de nombreux rôles différents qui peuvent inclure être, le chauffeur, le vainqueur de pain, le tuteur, le chauffeur du bus et beaucoup plus. La plupart des parents célibataires vont se trouver déprimée de temps à autre, mais il est très intelligent pour ne pas perdre l'intérêt pour vos enfants ainsi que vous-même. Ne jamais laisser de nourriture pour être la source que vous réconforte comme un seul parent.
L'obésité se trouve être à la hausse pour de nombreuses mères célibataires, mais heureusement, il ya des mesures qu'on peut prendre pour empêcher que cela se produise
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Être une mère célibataire faut de la détermination, une alimentation saine et un bon exercice de routine. Essayez de prendre le temps de magasiner pour des choses saines et charger votre réfrigérateur avec eux. Envisagez l'achat shakes qui sont pleins de vitamines de sorte que vous pouvez vous assurer que vous avez trouvé la quantité requise de nutriments chaque jour.
Les secousses sont très rapide et pratique et maintenant ils peuvent être plus appétissant avec les nombreuses variétés offertes.
Faites de votre mieux pour sauter les restaurants fast-food. Ils sont très facile et pratique quand il vient à avoir des enfants et d'être sur la piste, mais ils peuvent être extrêmement préjudiciable à votre santé. Essayez de transporter délicieux snacks dans votre sac à main ou votre transport pour obtenir votre jusqu'en temps pour une option plus saine de repas.
Évitez d'acheter des plats préparés dans la section congélateur de votre épicerie.
Ces aliments peuvent être faible en gras et beaucoup d'autres choses, mais ils ont tendance à être très élevé en sodium et pour ne pas mentionner, très cher. Si vous voulez avoir un repas très sain qui peut être fabriqué à partir de la maison et emmené au bureau, puis envisager de faire une belle salade et garnir de poulet grillé. Si vous ne l'aimez poulet ou voulez juste un changement, pensez à utiliser des crevettes ou du fromage faible en gras pour mélanger.
Essayez d'utiliser la vinaigrette italienne car il tend à être l'option la plus saine pour la vinaigrette, plus il a bon goût avec une salade de poulet grillé.
Acheter des options de collation rapide tels que les fruits, craquelins, et même fromage à effilocher. Évitez les îles dans les magasins qui ont les aliments transformés et les aliments vides. Ne pas mang