Certaines personnes peuvent penser pas qu'il est possible de subir une perte de poids avec le régime de chocolat. Cependant, il est pas aussi facile que de manger toutes les friandises que vous souhaitez. Il existe des moyens pour satisfaire ces envies de chocolat et encore suivre un plan de perte de poids. Voici des informations à considérer.
Pas tous les chocolats sont créés égaux. Le chocolat est habituellement divisé en 3 types: chocolat blanc, chocolat au lait et chocolat noir.
Le "dark stuff" désigne le chocolat noir, car il est le genre le plus sain de manger, car il contient plus de cacao. Le cacao a beaucoup d'antioxydants et peut être bon pour votre coeur. Les antioxydants jouent un rôle important dans la fonction des cellules, car ils peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages. L'oxygène que vous respirez peut également jouer un rôle dans le vieillissement et la maladie. Molécules appelées radicaux libres sont produits quand vous respirez. Vos cellules ont besoin d'oxygène pour vivre, mais ce même oxygène peuvent causer des dommages aux cellules.
Les antioxydants aident à lutter contre les effets de ces radicaux libres. Cocoa, avec ses antioxydants, peut être un complément sain à un plan de perte de poids.
Certains plans avez-vous éliminez chocolat pour la première semaine, ou même vous demander de donner vers le haut tout à fait. Si elle est trop difficile, au moins vous assurer que vous mangez seulement environ une once ou plus par jour. Vous devez garder la consommation en dessous de trois cents calories, si possible. Vous ne voulez pas consommer trop d'une bonne chose.
Cela peut effectivement causer plus de fringales.
Manger beaucoup de légumes. En fait, manger tous les légumes à faible teneur en calories que vous souhaitez. Cela comprend les épinards, le brocoli, les champignons, et les choses qui contiennent peu de calories. Ces types d'aliments sont très riches en teneur en fibres. La fibre peut aider à vous sentir rassasié pour des périodes de temps plus longues. Il aidera aussi une bonne élimination. Si vous êtes un homme, essayer de stat égale ou inférieure à deux mille calories.
Les femmes devraient essayer de ne pas dépasser quinze cents calories. Si vous exercer un lot ou d'avoir un mode de vie actif, vous pouvez avoir besoin de calories supplémentaires.
Assurez-vous que garder votre corps hydra