Une liste des aliments pour aider à stimuler le système immunitaire.
1. Sureau est l'un des anciens remèdes populaires utilisés pour aider à stimuler le système immunitaire. L'extrait de ces baies de couleur foncée sont connus pour bloquer les virus de la grippe. Ce fruit est riche en antioxydants et possède également la capacité de lutter contre l'inflammation.
2. Champignons de Paris comprennent le sélénium et sont riches en antioxydants. Les vitamines B riboflavine et niacine se trouvent dans ces champignons et sont en bonne santé pour le système immunitaire.
Ces champignons sont connus pour avoir des effets antibactériens.
3. Acai Berry est très riche en antioxydants appelés anthrocyanins. Ces antioxydants sont connus pour lutter contre le vieillissement et la maladie. Aujourd'hui vous pouvez trouver acai dans les aliments tels que les céréales, smoothies et jus.
4. Huîtres comprennent le zinc et sont connus pour avoir une certaine effects.They antiviral aussi aider le système immunitaire de guérir les blessures.
5.
Pastèque contient beaucoup d'antioxydants puissants qui sont connus pour renforcer le système immunitaire de sorte qu'il est en mesure de combattre l'infection.
6. Chou contient le même antioxydant comme la pastèque et aussi stimuler les valeurs nutritionnel des enfants lors des repas.
7. Les amandes contiennent une bonne quantité de vitamine E et aide également le système immunitaire. Almond contiennent également des vitamines B, de riboflavine et niacine.
8. Pamplemousse contient excellente vitamine C. pamplemousse est également connu pour contenir des flavonoïdes.
Flavonoïdes sont un produit chimique naturel qui joue un rôle important dans l'activation du système immunitaire.
9. Germe de Blé est plein de nutriments comme le zinc, des antioxydants, des vitamines B et de minéraux. Il contient également des fibres et de protéines.
10. L'ail contient quelques antioxydants qui combattent les bactéries associées à des ulcères ou des cancers de l'estomac.