Le sodium est bénéfique pour notre corps, mais cela devrait être pris en conséquence dans la bonne quantité. Certaines personnes utilisent au sodium apport sans savoir combien quantité de ce matériau a été prise à l'intérieur du corps. Ce matériau sont la plupart du temps à partir du sel de table simple, ou de la nourriture traitée que de nos jours les gens mangent habituellement.
Une fois pris dans la bonne quantité, ce sodium est bénéfique pour notre système de corps considérant qu'il accomplit, les fonctions et le jeu rôle différent dans les processus de l'organisme.
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sodium est responsable à maintenir l'équilibre de l'eau à l'intérieur de notre corps. Sodium contribue également à la transmission des impulsions et aide à réguler la contraction musculaire et de relaxation. Sodium aide aussi dans le processus d'hydratation considérant qu'il agit pour pousser l'eau dans la cellule de l'organisme avec le potassium pousser les déchets à partir des cellules.
Avoir une basse ou une haute teneur en sodium dans notre corps nous donne certains troubles de la santé.
Trop de ce matériau de sodium dans notre corps se traduira dans le développement de la maladie cardiaque. Il sera également développé l'hypertension, spécialement chez les personnes âgées. Il pourrait également déclencher le développement de l'insuffisance rénale.
Une des fonctions de notre rein est de conserver la quantité de sodium dans notre corps une fois la teneur en sodium est faible. Il sera également excréter quantité en excès de sodium lorsque la teneur en sodium est élevée.
Si le rein est incapable de fonctionner avec ce procédé habituel, il en résultera de l'accumulation de sodium dans le corps qui est bon pour le pas de santé des individus. La carence en sodium se traduira également dans un état appelé hyponatrémie qui peut éventuellement provoquer la saisie, le coma ou même la mort.
L'apport de sodium dépend de l'état de santé de l'individu.
Ceux qui ont une hypertension artérielle devraient éviter de prendre trop d'aliments qui ont une teneur élevée en sodium, ils devraient réduire leur consommation de sodium pour éviter leur pression artérielle de monter.
Les enfants âgés de 1 à 3 ans vieux ont l'apport de sodium recommandée de 1000 mg. Les enfants âgés de 4 à 8 ans ont l'apport de sodium recommandée de 1200 mg. Ceux qui ont l'âge de 9 à 50 ans ont l'apport de sodium recommandé d'environ 1500 mg.
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