Conformité avec les régimes est nuisible et Useless

La plupart des gens qui suivent un régime dans un effort pour affaiblir dans un proche avenir très rapidement récupérer ou même augmenter son poids initial. De cette constatation a commencé son étude de psychologues américains de l'Université de Californie à Los Angeles (UCLA), qui, sous la direction du professeur Traci Mann ont procédé à une analyse détaillée et rigoureuse de 31 études (chacun d'entre eux a couvert la période allant de 2 à 5 ans) liées à l'alimentation.

"Durant les 6 premiers mois, vous pouvez vraiment vous débarrasser de 5-10% de votre poids, l'alimentation, mais les retours de poids», explique Mann. "La plupart des gens se rétablissent complètement leur poids, beaucoup d'entre eux (à partir de 1/3-2/3) même accumuler poids supplémentaire. Perte de poids continue est fixé seulement en très faible proportion de participants observés. Les régimes ne conduisent pas à la perte de poids à long terme et contribuent à la santé humaine.

scientifiques croient que la conformité avec le régime est un indicateur précis de gain de poids futur.

Une accumulation et la réduction de poids fréquente est associée à une maladie cardiovasculaire, le risque d'AVC, le diabète et les changements négatifs dans le système immunitaire.

«L'avantage de l'alimentation et beaucoup moins que le préjudice potentiel de sa conformité. Les régimes ne sont pas des moyens efficaces pour lutter contre l'obésité, résume Tracy Mann.

Cela peut causer un certain nombre de conflits, mais ces conclusions ont été récemment faites par d'autres chercheurs, rapporte le Washington Post.