Il fut un temps, je fait un pari de perdre 20 kg en dix mois. Au départ, je commencé en comptant les calories de la nourriture que je mangeais. Cela m'a aidé à perdre du poids à un certain point. Prochaine étape était d'augmenter la quantité d'exercice. Vers la dernière partie de mon pari, je décidai d'aller pour la salade pour le dîner.
Image via Wikipedia
Je commencé avec juste laitue pour la salade, mais il était trop fade et je presque abandonné. Imaginez juste la laitue manger et rien d'autre. La laitue était tout simplement pas du tout appétissant.
Heureusement ma femme a été très favorable est venu avec quelques idées. Voici quelques-unes des choses qu'elle a fait pour rendre le dîner tous les jours de la salade plus acceptable.
Ajouter les pommes
Pommes rouges sont naturellement doux. Ajout de pommes ajoutent à la saveur et la texture. La crise de la pomme est différente de la laitue de sorte qu'il donne plus de variété à votre bouche. La meilleure façon est de les couper en dés. Enlever la peau et le noyau de sorte que vous aurez des petits cubes de pommes qui se marie bien au sein de la laitue.
Ajouter les carottes
Couper les carottes en longues lanières minces. Cela vous aidera à ajouter de la couleur à votre salade et le faire paraître plus acceptable.
Ajouter les raisins secs
autres que les pommes, vous pouvez également ajouter des raisins secs. Semblable à la pomme, les raisins vont ajouter douceur et de texture différente à votre salade.
Ajouter les graines de tournesol ou d'autres types de noix
Ajouter les graines de tournesol, de noix, d'amandes ou d'autres sortes de noix.
Cela va ajouter à la fois la couleur et le resserrement supplémentaire à votre salade.
Ajouter d'autres sortes de fruits
Vous pouvez également essayer d'autres sortes de fruits, mais pas tous les fruits sont adaptés. Cela a plus à voir avec le goût personnel. Pour moi, l'orange est tout simplement pas approprié.
Conclusion
Je tenus à l'écart de toute glucides ou des pansements parce que mon accent est mis davantage sur la quantité de calories et d'accélérer ma perte de poids. Sentez-vous libre d'expérimenter.