Il est une façon de manger sainement, de maintenir et même perdre du poids tout frequentlng votre drive-thru ou sandwicherie préférée. Apprendre à faire cela est facile si vous savez ce qu'il faut chercher et être prêt à prendre le contrôle de la façon dont votre nourriture est préparée.
Il ya quelques sites sur le web qui contiennent des informations nutritionnelles sur tous les aliments et condiments connu de l'homme à peu près toutes les chaînes de restauration rapide majeure et /ou bien connus de notre grande nation.
Je suis passé d'innombrables heures sur ces récupérer les meilleurs choix pour mes clients de conditionnement physique qui voyagent pour une vie et ne sait pas cuisiner, beaucoup moins pour faire les courses. Les sites les plus faciles à manoeuvrer sont: foodfacts.com et calorieking.comSimply choisir votre restaurant de restauration rapide et puis les aliments que vous aimez manger. Un choix santé est tout ce qui est 250-350 calories avec de la graisse autour de 10 grammes ou moins.
Gardez à l'esprit que la restauration rapide est normalement pas considéré comme un aliment à faible en matières grasses, et de le faire est difficile, mais faisable. La meilleure chose à faire pour une poitrine de poulet grillé avec une salade plaine de verts et de légumes. Passer pansements ou aller pour un cal faible vinaigrette et utiliser avec parcimonie. Turquie et légumes sur pain de blé entier est un excellent choix sandwich sain, (sauter la mayo bien sûr) .
Il ya des façons de modifier vos choix de quickie alimentaire préférés en remplaçant le fromage, sauce crémeuse, et les pansements gras et condiments en optant plutôt pour des quartiers de citron , dressing sans gras (avec modération), et marinara ou chauds sauces, ainsi que de la salsa. Ces choses vont ajouter de la saveur sans matière grasse ajoutée et des conseils calories.
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