Il ya quatre axes de la Duke Diet, qui sont;
< li> Fitness /Exercice
Le duc Diet travaille pour de nombreuses personnes à la diète car il est un changement de vie complet. Il comprend des lignes directrices pour les différents aspects de la vie et peut aider à la diète comprendre les raisons de leur gain de poids ainsi que pour aider à perdre du poids.
Le régime alimentaire contribue également à la diète trouver l'équilibre mental et émotionnel qui est nécessaire pour la santé globale ainsi que la perte de poids. Des questions comme l'alimentation émotionnelle sont abordés ainsi que la culpabilité de manger des aliments malsains et de trouver la motivation pour continuer à suivre le plan, même quand il est difficile.
Un autre aspect positif du duc régime est que la quantité de calories que chaque personne est autorisé à manger chaque jour dépend de leur niveau individuel de taille et d'activité corps.
Diète choisir parmi une liste des aliments qui englobent tous les groupes alimentaires et il ya beaucoup de choix disponibles pour chaque repas. Le schéma de l'exercice est également personnalisé pour chaque participant dans le programme de régime et de leurs problèmes de santé individuels et niveau d'activité. La plupart des gens qui suivent le duc Diet ont un niveau d'activité très faible, de sorte qu'ils peuvent commencer avec un podomètre et un certain nombre d'étapes nécessaires, ils sont tenus de prendre tous les jours.
Le duc régime exige la planification des repas attention et la cuisine, qui peut être trop compliquée ou trop restrictive pour certains diète. Diète choisir parmi une faible teneur en glucides ou version régulière du duc Diet et sont tenus de ne manger que les aliments qui sont répertoriés. Le permise taille de la portion est répertorié avec la nourriture et devrait être suivie pour de meilleurs résultats de santé et de perte de poids.
Il est difficile pour la plupart des gens à faire beaucoup de style de vie drastique change tout à la fois, surtout si elles utilisent le programme en ligne et ont une quantité limitée de soutien des amis et la famille. Le duc Diet est pas une solution miracle. Il nécessite une grande quantité de l'engagement et de la plupart des personnes à la diète seulement de perdre quelques livres par semaine quand ils sui