Avez-vous déjà remarqué que ce sont surtout la saison du printemps lorsque vous êtes plus préoccupés par la perte de poids? La raison étant, que nous venons de franchir la saison d'hiver et nous avons mis sur le poids inutile en raison du manque d'activité et de l'abondance de repos.
Je lisais récemment dans un article sur certaines étapes, mais plutôt pour être plus sept étapes précises qui peuvent aider à réduire le poids de l'hiver régulièrement et rapidement.
Le premier point est d'alléger la consommation de sel.
Cela ne signifie vraiment pas que vous devriez arrêter de manger du sel et jetez vos plats de bacon, jambon, fromage, chips ou pop-corn. Tout ce qu'il signifie est de réduire une certaine quantité de sel dans la nourriture.
Ajouter le yogourt et le lactosérum à l'apport quotidien.
Buvez beaucoup d'eau.
De l'exercice régulièrement.
Et le point le plus important est de réguler la quantité de calories à l'heure de la collation.
Tu vois, je me souviens d'un point de plus que je essaie de suivre tous les jours, mais je suis encore du mal à le faire.
Et il est de ne pas manger quoi que ce soit au moins quatre heures avant d'aller au lit. Mais, hélas, dans mon cas, je suis la nourriture et prendre mon ordinateur portable à côté de moi je me suis couché et quand je vais dormir, je ne sait jamais ..
Enfin, toujours enregistrer ce que vous avez mangé de sorte qu'à la fin de la jour, vous pouvez avoir un coup d'oeil et essayez de contrôler votre non-alimentaire nécessaire.
(2): Notre Préhi…