Il existe différents types de maux de tête avec différents niveaux. Mais une chose en commun est un casse-tête à venir faire toute forme d'activité est perturbé. Maux de tête est un symptôme d'un certain nombre de déséquilibre physique et mentale. La plupart d'entre nous prennent généralement de médicaments anti-douleur pour soulager il. En fait, il ya effectivement des alternatives aux médicaments qui peuvent aider avec des maux de tête. Certains aliments et liquides est censé aider à expulser la douleur dans la tête. Voici huit d'entre eux: 1.
Pommes de terre: maux de tête qui se posent en raison de bu non seulement causée par la déshydratation, mais aussi en raison de la perte d'électrolytes tels que le potassium. Par conséquent, la consommation d'aliments riches en potassium peut aider à soulager les maux de tête. Les pommes de terre contiennent beaucoup de potassium qui est de 100 grammes, tandis que la pomme de terre cuite (avec peau) contient jusqu'à 600 mg de potassium. 2.
Les bananes: les bananes ne sont pas seulement riche en potassium, mais aussi du magnésium (de taille moyenne banane contient 10% de votre apport quotidien recommandé d'admission). Le magnésium peut soulager vos maux de tête et les migraines causées par le stress. De nombreuses études ont établi un lien entre une carence en magnésium et les migraines. La recherche montre que près de la moitié de toutes les personnes souffrant de migraines ont ionisé de magnésium dans le sang en petites quantités.
Magnésium, qui a été conçu dans les bananes, protéger le corps contre les maux de tête en relaxant les vaisseaux sanguins. En outre, le magnésium a un effet calmant de sorte qu'il est utile pour soulager les céphalées de tension. Abricots secs, les avocats, les amandes, les noix de cajou, le riz brun, noix et graines merupkan autres aliments riches en magnésium. 3. Café: caféine dans le café est utile car il est dangereux pour les victimes d'un mal de tête.
La caféine est une substance commune dans les recettes et les médicaments sont gratuits pour les maux de tête, car il peut soulager la douleur et 40% plus efficace dans le traitement des maux de tête. La caféine aide également le corps à absorber des médicaments de maux de tête plus rapidement, ce qui rend le travail plus rapide de la drogue. La caféine peut être un soulagement des maux de tête qui est très efficace, en particulier la migraine, mais si pris trop de maux de tête peut faire se reproduisent.
Donc, il est recommandé