La plupart des gens feraient tout pour perdre quelques livres supplémentaires -. Alimentation, voyages à la salle de gym et de rejoindre toutes sortes des programmes sportifs. Bien sûr, il ya les quelques chanceux qui ne possèdent pas la figure apparemment parfaite ont encore une plainte ou deux sur leurs corps.
Parfois, les régimes alimentaires, séances d'entraînement, aérobic, tae bo sans fin, et des sessions de badminton sont toujours pas suffisant pour nous amener le look désiré nous visons. Que faisons-nous de mal? Est l'exercice ne suffit pas? Y at-il une faille dans nos techniques de régimes amaigrissants? Découvrez si vous êtes commettre des erreurs de régimes amaigrissants les plus courantes:
Ceci est l'une des plus grandes erreurs que les gens font quand ils alimentation.
Lésiner petit-déjeuner est certainement une mauvaise idée - si vous êtes sur un régime alimentaire ou non. Petit-déjeuner lésiner ralentit votre métabolisme et conserve la graisse comme source d'énergie pour passer à travers les activités de cette journée. Lorsque vous mangez le petit déjeuner mais les glucides que vous prenez sera utilisé comme carburant de votre corps d'énergie et est plus facile que les graisses et à la dégradation. petit déjeuner aliments recommandés sont les céréales de blé avec du lait et des fruits frais.
Essayez de rester loin des aliments gras comme le bacon et des aliments en conserve, qui ont beaucoup de conservateurs qui sont mauvais pour le corps.
Si votre corps est habitué à un certain modèle d'alimentation, vous pourriez vous sentir supplémentaire faim par le la prochaine fois que vous mangez. Cela va vous amener à manger plus que vous le faites normalement ou plus que vous devriez. Lorsque vous mangez, manger pour se sentir satisfait et non pour se préparer pleinement. Même si vous n'êtes pas vraiment faim au moment des repas, prendre un peu de nourriture dans.
Vous ne buvez pas assez d'eau
Ceci est à peu près de soi. Lorsque vous ne buvez pas assez d'eau, votre corps se déshydrate. Ce qui se passe est à un rythme rapide surtout pour les personnes qui travaillent sur ou qui sont actifs toute la journée. Mis à part la déshydratation, beaucoup de gens qui sont sur des régimes ne peut pas botter les vieilles habitudes aimait boire du thé ou des