Pourquoi? Parce que notre corps vieillissent ils obtiennent moins efficace quand il vient à l'utilisation de substances nutritives. Ne pas obtenir la bonne quantité de vitamines et de minéraux peut conduire à la maladie et de la nécessité pour les médicaments d'ordonnance qui diminuent nos capacités d'absorption nutritionnels. Il peut être un peuple circle.Elderly vicieux ont besoin de beaucoup de vitamine D. Cette vitamine est très important pour des os solides.
Beaucoup de personnes âgées ne reçoivent pas suffisamment de ce nutriment important et souffrent inutilement de fractures dues à des chutes simples. Os se brisent facilement et l'ostéoporose peuvent être évités en prenant les quantités adéquates de vitamine D. Soyez sûr de manger beaucoup de produits laitiers à garder vos os en santé. Si vous ne pouvez pas manger de produits laitiers, vous pouvez facilement obtenir un supplément de vitamine D à partir de votre pharmacie locale ou d'un store.Watch en ligne pour les dangereux radicaux libres.
Ils détruisent les cellules saines dans votre corps et provoquer l'oxydation. Cela peut conduire à toutes sortes de problèmes tels que le cancer, les maladies cardiaques, l'arthrite, la maladie de Parkinson, la cataracte et d'autres affections graves. Les rides et la peau flasque sont des signes de dommages aux cellules par les radicaux libres révélateurs. Vous pouvez aider à prévenir les dommages des radicaux libres en prenant beaucoup d'antioxydants tels que la vitamine A, C et E. Ceux-ci contiennent une grande quantité de bêta-carotène qui protège votre corps contre l'oxydation.
Assurez-vous que vous mangez beaucoup de fruits et légumes frais pour assurer que vous obtenez assez d'antioxydants. Il est également une bonne idée d'utiliser un supplément d'antioxydants comme le pin extrait d'écorce, extrait de vin rouge ou de l'extrait de framboise. Ceux-ci contiennent tous le sort d'antioxydants de combat de radicaux libres sains. La vitamine K est une autre vit