Vitamines pour les personnes âgées - celles qui ne vous Need

amine souvent négligé. Il est particulièrement important pour les personnes âgées car il contribue à maintenir la circulation sanguine en bon état de fonctionnement. Il contribue également à la coagulation du sang correctement. La vitamine K est connu pour aider à prévenir la maladie d'Alzheimer aussi. Certains d'excellentes sources de vitamine K sont les épinards, le chou, le thé vert et la laitue vert foncé. Les manger frais est meilleure que la congélation peut détruire la vitamine K.

Along avec les vitamines déjà mentionné il ya d'autres oligo-éléments importants de votre corps a besoin sur une base régulière. Une grande source de ces oligo-éléments est algues vertes qui est disponible sous forme de supplément. Aussi tout type de légume de mer tels que le varech est bon too.Try d'obtenir une variété bien équilibrée de vitamines en mangeant bien et en prenant une multi-vitamine pour les personnes âgées et certains antioxydants chaque jour. Vous vivrez plus longtemps et paraître et se sentir beaucoup mieux.