Les bienfaits des fruits
Par Adekunle Gbelee.
La plupart des gens acceptent que manger des fruits est bénéfique pour votre santé, mais beaucoup ne sont pas vraiment sûr de ce que les bienfaits pour la santé sont réels! Cet article va tenter d'informer sur les prestations de santé de grande envergure de fruits et les nombreuses façons dont ils peuvent vous aider à combattre les maladies.
En règle générale, les personnes qui mangent beaucoup de fruits sont moins susceptibles de développer des conditions telles que le diabète; maladie cardiaque; La maladie d'Alzheimer et le cancer. Fruit fournit également à votre corps tous les nutriments nécessaires pour réparer les cellules et de lutter contre de nombreuses infections
La plupart des gens admettent qu'ils veulent vivre une vie longue et énergique sans la restriction de la maladie et la maladie. Ils sont également conscients que, pour ce faire, il est important de rester en aussi bonne santé que possible.
En mangeant portions quotidiennes de fruits dans le cadre d'une alimentation équilibrée, nous pouvons tous améliorer notre santé et augmentons nos chances de vivre la vie que nous aimerions avoir dans notre âge.
Fruit est maintenant plus important que jamais que notre corps a besoin de plus en plus de vitamines et minéraux pour lutter contre les longues heures de travail, des fumées toxiques de la pollution et des niveaux croissants de stress.
Manger des fruits est une façon simple, naturelle et relativement pas cher de donner à votre corps de ces nutriments à la fois vous aider à composer avec le stress de la vie quotidienne et de se prémunir contre les maladies futures.
Consommer des fruits sur une base régulière fournira également votre corps avec des antioxydants précieux qui aident à arrêter les radicaux libres d'attaquer le corps.
Les radicaux libres sont des molécules créées à la suite de nos corps réagissant avec l'oxygène.
Les dommages causés quand ils réagissent avec d'autres molécules dans les cellules du corps peuvent entraîner des maladies telles que la maladie d'Alzheimer, les problèmes cardiaques et le cancer, ainsi que contribuer à un vieillissement de l'organisme
En outre, la pollution. lumière du soleil; tabac et l'alcool sont des facteurs externes qui peuvent inciter le corps à produire des radicaux libres.
Cela signifie qu'il ya un certain nombre de facteurs qui nous mettent à la merci des plus de radicaux libre