Alors, vous avez certainement besoin de découvrir les secrets de la véritable perte de graisse, pas seulement la perte de poids. Voici les 7 végétariens conseils de perte de graisse pour la perte de graisse très efficace. Appliquez-les tous et vous verrez que la perte de graisse comme un végétarien est en fait pas aussi difficile que vous le pensez. Végétarienne Fat Loss Astuce # 1 - donner à votre corps ce qu'il faut Donnez à votre corps tous les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de façon optimale.
Retirez tous les aliments végétariens transformés et de boissons riches en sucre, le sodium et le mauvais gras saturés à partir de votre régime végétarien de perte de graisse. Fruits, légumes, grains entiers, les légumineuses, les noix et les graines - Ce sont les aliments naturels que vous devriez manger au lieu de la perte de graisse efficace végétarien. Omettant ces aliments nutritifs emballés peut entraîner dans la graisse plateau de perte pour les végétariens et de faire votre graisse de stockage excès du mal à se débarrasser.
Végétarienne Fat Loss Astuce # 2 - Fat aliments de perte pour les végétariens plupart des légumes et certains fruits contiennent peu de calories, riche en fibres et en glucides complexes. Ces aliments feront de votre corps à brûler plus de calories que la teneur en calories dans la nourriture elle-même lors de la digestion de la nourriture, de créer un déficit calorique (c.-à calories négatives). Négatifs légumes en calories - brocoli, les épinards, la betterave, le chou, le céleri, la courge, tomates, navets, cresson, petits pois, radis, aubergines, le chou frisé, etc.
négatifs calories fruits - pommes, abricots, fraises, bleuets, framboises, canneberges, orange, papaye , pamplemousse, kiwi, citron, citron vert, etc. Mangez plus de ces aliments, ainsi que diverses autres céréales et des repas entiers pour obtenir un équilibre de nutriments. Végétarienne Fat Loss Tip # 3 - Hydratation pour la perte de graisse Parfois, la déshydratation peut vous faire sentir "faim" et vous faire engloutir les calories inutiles, ce qui est une fausse alarme.
Prenez un verre d'eau, et si après 10 - 20 minutes de votre estomac gronde encore, alors il est vraiment temps de manger. Par ailleurs, de boire suffisamment d'eau peut augmenter le métabolisme et vous aider à brûler les graisses en utilisant la moitié de l'effort. Mais ne pas boire trop de peur que vous obtenez l'empoisonnement de l'eau (hyponatrémie). Garder à l'esprit. Végétari