Les bienfaits pour la santé de chia kick in au niveau cellulaire. Ceci est l'une des choses qui rend cette nourriture naturelle si bon pour votre corps et la santé. Parlons de comment cela fonctionne.
Que sont les cellules?
Les cellules sont les blocs constitutifs de la vie. Vous pouvez les considérer comme les briques à partir de laquelle les tissus et les organes de toutes les ressources humaines corps sont construits.
Si vos cellules deviennent incapables de travailler avec compétence, les tissus et les organes sont compromises.
Une réaction en chaîne se produit et le fonctionnement physique se détériore, vous rendant plus sujettes à la maladie et les blessures.
Saviez-vous que vous avez environ 30 trillions de cellules dans votre corps? Chaque jour, des milliers de nouvelles cellules sont créées pour remplacer les vieilles cellules. Votre corps acquiert l'énergie pour créer de nouvelles cellules à partir des nutriments que vous obtenez dans votre alimentation.
En outre, les nutriments protègent également votre système cellulaire contre les dommages et aider à produire de l'énergie pour être utilisé par le corps à bien des égards.
Pourquoi les grains entiers comme Chia sont bons pour
Chia de vos cellules est une grains entiers. Qu'est-ce que cela signifie? Eh bien, les cellules saines avoir une variété de vitamines et de minéraux. Une des meilleures façons d'obtenir toutes les vitamines et minéraux dont vous avez besoin est de manger des grains entiers.
Un grain entier, comme chia, contient trois parties principales: le germe, l'endosperme et le son. Le son est la couche de protection du grain et contient 60% de nutriments, y compris le magnésium, le phosphore, le potassium, le fer, le cuivre et le manganèse. Tous ces éléments sont absolument nécessaires pour les cellules saines.
Dans un aliment entier de grain, les trois parties du grain sont présents et vous obtenez l'ensemble du spectre de vitamines et de minéraux. Mais dans un produit alimentaire raffiné, tels que le pain blanc, le germe et le son sont enlevés.
Seulement l'endosperme est laissé. Cela signifie que vos cellules ne seront pas obtenir la gamme complète des nutriments dont ils ont si désespérément besoin d'avoir à conserver le bien-être.
Obtenir votre Omega-3 Fatty Acids, des protéines et des anti-oxydants
Le long avec le spectre complet de vitamines, vos cellules ont besoin d'avoir des graisses saines, tel