Que faire si graines de chia pourrait effectivement vous donner cellules saines?

les que les acides gras oméga-3. Chia est la plus grande source d'oméga-3 d'un aliment à base de plantes. Depuis chia est sans gluten, vous ne devez pas vous inquiéter au sujet des allergies. Et comme il est une plante, vous ne devez pas vous inquiéter à propos de ce goût de poisson d'autres sources d'oméga-3 ont. Chia est le moyen idéal pour répondre à vos besoins en matière de cellules pour les acides gras oméga-3. Il a également obtenu d'autres graisses saines, comme les oméga-6.

Vos cellules aussi besoin d'avoir des protéines pour soutenir membranes protectrices sains.

Chia offre un pourcentage élevé de protéines. Ceci est ce qui fait sa réputation parmi les super-athlètes. Vous pouvez manger chia juste avant l'exercice, et vous pourrez profiter d'un regain d'énergie à long terme. Vous ne serez pas crash and burn, et vous ne vous sentirez plein ou gonflé. Chia est une source de protéine idéale pour le corps et pour vos cellules.

Vos cellules exigent également des anti-oxydants.

Pour la raison que l'oxydation est un processus naturel dans le corps par le biais de sources externes telles que l'exposition au soleil ou à la pollution, un équilibre doit exister avec des antioxydants pour maintenir la santé des cellules. Chia est une excellente source d'antioxydants.

Avantages

long terme

Des études ont montré un régime alimentaire contenant des antioxydants sont capables de ralentir le processus du vieillissement dans le corps et le cerveau et réduire la effets des maladies chroniques comme les maladies et les muscles la dégénérescence de la maladie d'Alzheimer.