Comme pour trouver des produits pour perdre du poids, maintenir le poids dans les normes souhaitées et ne restent pas faim? Est-ce possible? Il est intéressant d'observer les acheteurs dans les supermarchés. Qu'est-ce que les paniers d'épicerie remplis de différentes catégories de poids des citoyens? Voici un, dodu jeune homme gai évidemment ne va pas pour perdre du poids: il a marqué fumé, soda sucré, muffins, gâteau éponge soigneusement choisi pour la femme, la semoule est probablement pour l'enfant.
Et cette belle, mince, élégante femme va choisir des produits très différents de rester en bonne forme toujours, et peut-être perdre quelques livres en été. Quel genre de produits? Fruits et légumes Diet, légumes, herbes dans le panier, les femmes qui souhaitent préserver l'harmonie pendant de nombreuses années, tombent certainement dans le chou. Il n'a pas d'importance, chou blanc, le brocoli, le chinois, noir, violet ou de toute autre. Tous les types de choux sont très utiles et contiennent beaucoup de vitamines, oligo-éléments, ainsi que les acides aminés essentiels.
Chou - une source de vitamines A, C, E, K, PP, U, vitamines du groupe B, des oligo-éléments calcium, le phosphore, le potassium, le magnésium, le fer, le cuivre, le zinc, le manganèse, et le fluor. Fibre chou améliore la digestion et normalise le processus d'absorption des éléments nutritifs, le nettoyage des entrailles de la scorie. Il agit comme un balai, balayant tout inutile du tractus gastro-intestinal. Systèmes antioxydants chou améliorer l'immunité.
Le chou-fleur, selon les scientifiques contient des substances qui empêchent la formation de cellules cancéreuses ou ralentir leur croissance. Collard choucroute avec des baies de canneberges et aux pruneaux être appelé l'harmonie élixir. Une place d'honneur est laminaires (Laminaria varech), riche en iode. L'iode "nourrit" notre glande thyroïde, ainsi normalisation échange hormonale de l'organisme. Lorsque l'hypothyroïdie (insuffisance d'hormones thyroïdiennes) développer l'obésité, l'œdème, l'inhibition de la pensée - ce que je fais pas à l'harmonie et à ne pas la beauté.
Par conséquent, salade d'algues devrait prendre dans votre régime alimentaire est une place honorable. Betteraves et les carottes - un bon soutien dans la lutte pour l'harmonie. Salades sont nécessaires pour remplir tournesol ou l'huile d'olive, ou des vitamines de l'organisme végétal ne pas assimiler liposolubles. Printemps radis racine est riche en oligo-éléments