Le pain de seigle, céréales de son, pain de régime et craquelins - une source de fibres alimentaires et de vitamines du B.Cereals de groupe et légumineuses diététiques, céréales de la grande sarrasin sélectionnez et de l'avoine. La teneur en protéines de sarrasin est de 11%, ce qui est plus que dans d'autres céréales. Par conséquent, il est nourrissant, et vous pouvez «assis» quelques jours. Diet actrice élégante Olga Sumy compose de porridge de sarrasin (sans sel, sucre, huile) et le thé vert pendant 2-3 jours. Selon elle, il contribue à maintenir constamment le poids désiré.
Célèbre pour sa belle figure chanteuse Natasha Koroleva pour la manipulation jour sélectionne également le sarrasin. Gruau contient beaucoup de vitamine E est responsable de la jeunesse et de la reproduction. Un bouilli dans l'eau, la farine d'avoine sert un absorbant naturel, enveloppant la muqueuse gastrique. Les légumineuses (pois, haricots, soja) sont uniques en ce que leur composition est phytoestrogènes - une substance similaire à la structure de l'hormone sexuelle féminine. En outre, une source de protéines végétales.
Ils sont riches et permettent de maintenir les hormones d'une femme à l'état normal. Et les hormones, à leur tour, prendre soin de la beauté et l'harmonie d'une figure féminine. Il est remarqué que les amateurs de petits pois et les haricots ventre plat et waist.Spices minces et huiles Presque tout le nécessaire pour maintenir l'harmonie et l'élégance de produit à choisir, ce qui est la saison avec de la nourriture? Bien sûr, épices et herbes! Rouge et noir poivre, le laurier, le basilic, le thym, le romarin, la menthe, le gingembre, la sauge, l'estragon, la coriandre, la cannelle améliorer le métabolisme du corps et donnent même les plats les plus modestes d'un goût exquis et l'arôme.
Augmentation de raifort et de moutarde circulation sanguine, nettoie efficacement les navires de cholestérol, tels que les propriétés de l'ail. Mais l'arc, entre autres choses, est un a