Comme l'homme marche en avant avec les progrès technologiques aller plus vite que nous pouvons comprendre pleinement, notre santé est en train de diminuer. Une tribu moderne et toujours croissant de personnes est le collage ensemble pour inverser ces effets en ne regardant pas pour une nouvelle pilule de régime ou d'élixir magique, mais en regardant en arrière dans le temps. Le régime paléo ou primal se penche sur la façon dont nos ancêtres ont mangé avant nous avons découvert l'agriculture, les aliments transformés, et des arômes artificiels.
Un des plus gros problèmes avec les régimes alimentaires modernes, et la sagesse conventionnelle que Mark Sisson a appelé, est que tout ce que nous entendons parler est manipulé par un groupe de bénéficier une autre. Manger l'apport calorique recommandé de glucides avantages que l'industrie du maïs et de blé, limitant la quantité d'œufs dans votre régime alimentaire bénéficie de la viande de porc, de boeuf, de la volaille et de l'industrie, et ainsi de suite. Recommandations de régime ne sont pas destinés à améliorer votre santé, mais pour augmenter les profits de ces groupes.
Le régime Paléo combat en revenant à l'essentiel. Il dépouille tout ce que vous ne pouvez pas tirer à partir d'aliments trouvés dans la nature, et favorise les aliments que La sagesse conventionnelle indique à éviter. Concevoir un régime pour obtenir l'écart des aliments emballés et de retour à des aliments naturels est non seulement un régime politique, mais est soutenu par la science. Avant les progrès de l'agriculture ont repris, nos corps ont eu plus de 100.000 années à évoluer et à ajuster les régimes de nos ancêtres. Comme l'agriculture a été découvert il ya 10.
000 ans, nos corps ont pas eu suffisamment de temps pour s'adapter, conduisant à des problèmes de santé (allergies alimentaires, diabète) et des maladies dans le corps. L'élimination des aliments les plus toxiques qui pénètrent dans notre corps, permet au corps de fonctionner proprement et favorise une meilleure santé.
La meilleure façon de commencer avec une alimentation Paleo est de passer par vos placards et réfrigérateur, prendre tout ce qui est en boîte, un grain (pain, riz, tortillas), une légumineuse (haricots), et la malbouffe (crème glacée, croustilles, biscuits).
Ensuite, prenez les sacs de farine, le sucre, le sirop de maïs, soupes en conserve, et tout ce qui est pas dans son état naturel. De tout ce que vous avez pris, don d'au moins 80%