Parmi les fruits, le kiwi est très unique, car il contient des éléments complets requis par le corps humain. Comme Kiwi fruit est riche en nutriments, minéraux, vitamines, enzymes et de fibres, il est considéré comme un fruit très spécial.
A la recherche de l'Université médicale de Taiwan montre que les fruits Kiwi peuvent stimuler le mouvement de l'intestin, et d'améliorer la constipation Hé bien.
Les chercheurs ont découvert que 45% des patients souffrant de constipation ont montré une amélioration de l'état de l'intestin après avoir consommé Kiwis pendant quatre semaines.
Ils ont également découvert que le kiwi contient une proportion très élevée de fibres. Dans 100 grammes de bananes, la fibre est de 1,6 gramme mais dans Kiwis, sa fibre est de 3,4 gramme. Avec une teneur élevée en fibres, le kiwi peut augmenter les bonnes bactéries dans les intestins, et le renforcement de la capacité de la suite de l'absorption intestinale.
Des études antérieures ont également révélé que le kiwi peut améliorer la qualité du sommeil. Ceci est parce Kiwi fruit contient riche en calcium. Il est à peine de trouver tous les fruits avec le plus de calcium. Mais, vous serez surpris de constater que le kiwi a beaucoup de calcium. Si vous consommez un kiwi, une heure avant le sommeil, vous aurez un bon sommeil de qualité. Par ailleurs, le kiwi peut stabiliser votre humeur, aussi.
Toutefois, pour les personnes âgées souffrant de digestion lente, il est recommandé de consommer Kiwis une heure et demi avant le sommeil
Pour assurer votre corps obtient suffira nutriments comme les vitamines, minéraux et enzymes. il est conseillé de consommer un à trois kiwis par jour, de sorte que vous pouvez reconstituer votre corps avec des nutriments essentiels.
Sachant que le kiwi est si bon pour notre santé, nous devrions consommer Kiwis. Cependant, les femmes enceintes et les personnes ayant des réactions allergiques ne sont pas encouragés à manger Kiwis.