Savez-vous où votre métabolisme est?

Malheureusement, beaucoup de gens ne comprennent tout simplement pas le concept du métabolisme et de changement métabolique. Cette peine est de leur faute. Il ya tellement d'informations qui circulent là-bas, en grande partie sur le «net» ou par un «ami d'un ami qui a un entraîneur personnel", qu'il ya forcément une certaine confusion et des messages contradictoires. En outre, beaucoup de gens confondent leurs propres épisodes de gain de poids et la perte comme une question de changement métabolique. Parfois, cela est vrai, et il est parfois pas.

Par exemple, il existe des moyens scientifiques pour augmenter le taux de changement métabolique, et ainsi de permettre au corps de brûler plus de calories. Manger certains aliments est plus souvent une façon de le faire. Pourtant, une autre façon de perdre du poids visiblement - au moins, un niveau temporaire perçue - est de s'asseoir dans un bain de vapeur pendant quelques heures.

Alors que l'ancienne méthode (manger les bons aliments) est une vraie et éprouvée méthode de perte de poids en augmentant le changement métabolique, cette dernière méthode (la salle de vapeur) est juste temporaire parce que le poids perdu est simplement de l'eau, et sera de retour aussi rapidement qu'il " fondu ". Le point à retenir ici est que certaines personnes confondent leurs propres tentatives de perte de poids comme étant liés au changement métabolique; et, comme vous pouvez le voir avec l'exemple de la salle de vapeur, qui est pas toujours le cas.

Qu'est-ce que les grandes entreprises ne veulent pas que vous sachiez.

Une autre grande raison que les gens don 't ont, informations claires et cohérentes sur ce sujet est que, malheureusement, il ya beaucoup d'entreprises alimentaires et de suppléments sur le marché qui ne veulent pas que vous sachiez la réalité de la fiction. Ils veulent vous faire croire que l'achat constamment «faible en gras» des aliments va accélérer en quelque sorte votre métabolisme.

Et oui, certains aliments faibles en gras peuvent jouer un rôle dans un programme d'alimentation générale qui est conçu pour accélérer le métabolisme, simplement de manger des aliments qui viennent de l'emballage qui crie «faible en gras!" ne fera rien. En fait croire ou pas, beaucoup de gens gagnent effectivement du poids quand ils mangent trop de produits "allégés".

Beaucoup de ces produits sont chargés de calories des glucides ou des protéines (qui sont encore et toujours les calories d