Récemment, je examiné un essai sur l'évolution et l'alimentation humaine et a conclu avec 4 principaux moyens d'améliorer le régime alimentaire de l'homme moderne:
et le remplacer par les fruits et légumes, avec un accent sur les fruits sucrés
Malheureusement, les Américains modernes avec leur régime alimentaire SAD ne sont pas les seuls coupables d'ignorer les points de vie ci-dessus.
Beaucoup des individus conscients de santé et de leurs régimes dits nutritifs ne parviennent pas ainsi.
Par exemple, les végétaliens sont connus pour manger des tonnes de repas à base de céréales couplées avec des niveaux énormes de sel et d'huile. Et tandis que beaucoup de végétaliens ne luttent avec hyperadiposity, il ya certainement pas de pénurie de sous-musclé Veg-chefs.
Mais qu'en végétaliens RAW? Eh bien, il semble qu'il y ait beaucoup de place pour l'amélioration parmi cette classe spéciale d'amateurs de santé ainsi.
Salt
Le foodist moyen mange trop de sel, ainsi que d'autres épices et condiments . Voici une recette de soupe crue je trouvais tout récurer le web:
Est-ce vraiment être considéré comme une recette? Il semble être composé d'arômes plutôt que des aliments nutritifs réelle.
Grains Plus de fruits et légumes
On pourrait penser que la plupart des crudivores seraient naturellement privilégier les fruits et légumes mûrs plus difficile à digérer grains .
Malheureusement, cela ne veut pas le cas. Beaucoup de recettes brutes cuits faits, comme des hamburgers, des enveloppements et des pizzas, l'utilisation grains germés
Voici un exemple d'une pizza crue:.
< li> Environ 10 feuilles de basilic frais
A lire absolument! "5 …