Métaboliques déclencheurs - Perte de poids, le métabolisme et comment vous brûlez Calories

Bien qu'il soit exact que votre métabolisme et votre poids sont directement connecté, il peut ne pas être exactement de la manière que vous pourriez le croire. Plus que probablement, vous avez entendu quelqu'un reprocher à un métabolisme lent pour leur gain de poids. Mais le métabolisme est vraiment le coupable?

La vérité de la question est, contrairement à la croyance populaire, un métabolisme lent est rarement la raison de la prise de poids excessive.

Autant que votre métabolisme ne influence besoins en énergie primaire de votre corps , il est ce que vous mangez et buvez avec votre activité physique qui décidez combien vous pesez.

Donc, est-il concevable d'utiliser métabolique déclenche à brûler plus de calories?

Votre métabolisme et comment vous brûlez des calories

Métabolisme est la fonction corporelle qui transforme tout ce que vous mangez et buvez en énergie.

Au cours de ce processus, les calories dans les aliments et les boissons combinent avec l'oxygène pour produire l'énergie de votre corps a besoin pour continuer.

Quand il vient au fond des choses, votre corps doit encore produire de l'énergie pour la respiration, la circulation sanguine, la croissance et la réparation des cellules et de la régulation des niveaux d'hormones, même lorsque vous êtes endormi.

La quantité de calories que votre corps dépense pour remplir ces fonctions primaires est connu en tant que votre taux métabolique basal (BMR).

Plus communément appelé votre métabolisme

il ya une poignée de facteurs déterminent votre taux métabolique basal individuelle:.

Notre âge

Comme nous vieillissons, notre masse musculaire tend à diminuer, ce qui permet de graisse pour représenter plus de notre poids. Qui à son tour ralentit le processus de brûler des calories.

Notre taille du corps et maquillage

gens avec les types de corps plus gros ou ceux qui ont plus de muscle brûlent plus de calories, même au repos.

Notre sexe
Typiquement, les gars ont plus de muscle et moins de graisse corporelle que les femmes du même âge et du poids. Par conséquent en utilisant plus de calories

métabolique déclenche -. La perte de poids, le métabolisme et la façon dont vous brûlez des calories

L'énergie nécessaire pour les fonctions de base de votre corps rester assez constante et ne peut être changée très facilement.

Environ 60 à 75% des calories que nous brûlons chaque jour est due à notre taux métabolique de base

Il ya a

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