Métaboliques déclencheurs - Perte de poids, le métabolisme et comment vous brûlez Calories

ussi un couple d'autres facteurs qui figurent dans combien de calories notre corps brûle par jour en plus de notre taux métabolique basal.:

activité physique L'activité physique est sans aucun doute le plus réglable de ces facteurs qui déterminent la quantité de calories que vous dépensez chaque jour.

Toute activité physique comme la marche au magasin, jouer au tennis, à courir après le chien ou tout autre type d'exercice brûle le reste des calories chaque jour

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transformation des aliments (thermogenèse)

Environ 10% des calories brûlées chaque jour se fait tout digérer, absorber, transporter et stocker tous les aliments tu manges. En règle générale, l'exigence de l'énergie de votre corps à traiter la nourriture reste un peu uniforme et ne change pas facilement.

Métabolisme à l'égard du poids

Aussi tentant que cela peut être à blâmer notre métabolisme pour notre gain de poids, le métabolisme est un processus naturel. Ergo, notre corps équilibre naturellement à se conformer à nos exigences individuelles.

Gain de poids

excessive causée par une condition médicale qui ralentit le métabolisme ne survient que dans de rares cas comme ayant une glande paresseuse de la thyroïde (hypothyroïdie) ou le syndrome de Cushing.

Le gain de poids de Voilà pourquoi si vous essayez ces régimes de famine populaires, votre corps va compenser en ralentissant vos processus corporels naturels dans une tentative pour conserver les calories pour la survie. est la plupart du temps, le résultat de consommer plus de calories que vous brûler.

Pour perdre du poids, vous aurez à prendre en moins de calories ou augmenter la quantité de calories que vous utilisez en place par l'activité physique, ou les deux.