Comme vous le savez peut-être, les glucides ont pris un coup au cours des dernières décennies. Il ya des gens qui refusent de les toucher, et d'autres qui sont très prudents sur les types qu'ils mangent. Si vous voulez savoir comment faire face à des glucides et le diabète, vous savez probablement déjà que les glucides peuvent être un problème avec ceux avec votre maladie parce qu'ils sont souvent les coupables lorsqu'il haute pics de glycémie se produisent. Vous ne pouvez pas aller sans manger des glucides, comme cela est dangereux pour le corps.
Au lieu de cela, vous devez en apprendre davantage sur les bons types de glucides. Certains sont très bons pour vous et nécessaire pour une bonne santé. Les médecins vous dire que se soucier de glucides et le diabète va main dans la main. Glycémie tirera quand glucides élevés sur l'indice glycémique sont ingérés, entraînant des complications diabétiques qui peuvent avoir des conséquences graves. Certaines personnes pensent qu'ils doivent renoncer à des glucides tout à fait, qui est un énorme malentendu.
Articles avec le sucre de can pur ou du sirop de maïs riche en fructose sont sortis, pour la plupart, mais ceux qui ne sont pas les seuls glucides là-bas. Ce sont ceux, cependant, qui peut faire le plus de dégâts. Vous pouvez trouver des bonbons sans sucre et de desserts options, mais ceux qui ne devriez pas être utilisé très souvent non plus. Ils sont un grand plaisir lorsque vous avez juste à avoir quelque chose de doux, si. Pâtes, le pain blanc, le riz blanc et sont également problématiques en pensant à des glucides et le diabète.
Les glucides dans ces aliments sont convertis en sucres très rapidement et qu'ils causent les mêmes problèmes que l'ingestion de sucre pur. Ceux-ci devraient être évités et remplacés par des pains de grains entiers, riz brun, et et les pâtes de grains entiers. Vous pouvez également acheter des marques de pâtes comme Dreamfield, qui ne digèrent pas comme les pâtes ordinaires, mais tout aussi bons. Ceux-ci bloquent les mauvais glucides, vous donnant aussi peu que 5 par portion, par opposition à 40-50 avec des pâtes régulière.
Pommes de terre blanches peuvent également être un problème avec les glucides et le diabète, mais certaines personnes peuvent les manger avec modération. Il ya de grandes recettes là-bas qui peuvent les remplacer, comme la vapeur et purée de chou-fleur, dont beaucoup réclamation est tout aussi bonne, sinon meilleure, que les pommes de terre blanches. Il ya de