(Si vous ne l'avez pas lu les parties 1 - 3, s'il vous plaît faire avant de continuer, comme je vais pas donner un résumé de ce matériau ici)
Partie 4:. La manière facile de faire rapidement la couches de graisse laid
Dans le dernier article je vous ai donné notre stratégie de manger en 6 mots. Je le répète ici: ne manger que des aliments entiers, frais, non transformés
Cela signifie pas les aliments transformés sont autorisés.. Rien d'un pot ou peut, boîte ou un sac.
Ok, donc certains fruits et légumes frais viennent dans des sacs et conteneurs, mais vous savez ce que je veux dire.
comprendre quelque chose ici. Si vous mangez seulement frais, entiers, les fruits non transformés, légumes et viandes, vous allez perdre du poids. Vous pouvez manger autant que vous voulez et ne jamais avoir faim, mais vous aurez toujours perdre du poids. Le poids supplémentaire que vous portez maintenant dans la forme de graisse, et aussi dégoûtant que cela est, les déchets compactés intestinale, se dissoudre ou être excrété.
En une seconde, je vais vous dire comment faire des emplettes pour les aliments Je parle, mais d'abord un mot d'avertissement. Il ya beaucoup de gens qui ont essayé cette méthode et quitter au début des cours. Pourquoi? Cela est si facile que vous ne le croirez pas, il n'y a même pas tout exercice nécessaire. Alors pourquoi les gens quittent?
Vous construisez, mise en forme, sculpter un nouveau cerveau et le corps (croyez-moi, votre cerveau va faire mieux que ce qu'il a en années). Vous ne résout pas un problème. Vous créez. Si vous construisez une maison et vous déposer votre marteau, que faites-vous? Vous allez ramasser et se remettre au travail. De même avec cela, si vous avez A Momentary Lapse of Reason et d'enfoncer une boîte de ding-dong dans votre bouche, que faites-vous? Vous oubliez et de revenir à faire de votre création.
Ce qui est tellement cool à ce sujet est que, après aussi peu que quelques jours, vous aurez non seulement pas envie Ding dong, si vous mangez celui que vous aurez presque voulez littéralement vomir. Ok, alors peut-être que ne semble pas si cool, mais il est.