Vous souvenez-vous quand vos parents utilisés pour vous dire de manger vos légumes? Eh bien autant que nous avons détesté ces légumes que les enfants, de son préjudice moral Amériques pourcentage surpoids. Les taux ont augmenté de 10% depuis 1990. Et avec tous ces restaurants fast-food vous narguer avec leurs hamburgers et des frites graisseuses, il est difficile de rester en bonne santé. Mais, je dois quelques façons asy de regimber ces mauvaises habitudes de votre vie et de les remplacer par des bons! Tout d'abord, vous devez penser à ce que vous mangez dans une base quotidienne.
Maintenant, le tour de toute la nourriture rapide ou sucrés articles sur votre liste. Ce sont les éléments que vous souhaitez vous empêchent d'obtenir plus sain. Pour toutes les fois que vous vous ennuyez ou juste aimez manger, vous auriez probablement attraper un cookie sur le comptoir ou la tête à la plus proche McDonalds pour quelque chose sur le menu du dollar. Mais ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas le seul.
En raison de nos horaires chargés, nous avons tendance à prendre tout ce que nous pouvons sur l'aller et le plus probable, les choses que nous choisissons ne coûtent pas très sain pour nous. Donc, au lieu d'obtenir ces croustilles, les biscuits, les brownies ou, chauffer certains légumes surgelés. Tout type de légumes, comme les carottes (mon préféré), le brocoli, califlower, et beaucoup plus sont grands pour ce corps maigre. En outre, vous pouvez simplement prendre un peu de laitue et certains légumes très appitizing pour une belle salade.
Vous pouvez même ajouter des assaisonnements légers pour le rendre plus savoureux. Même un peu pincée de sel sur les légumes ne peux pas blessé. Donc, essayez ces grands moyens pour obtenir plus sain avec des légumes verts et je garuntee vous vous sentirez énergisé et prêt à tout à cause de vos nouvelles habits.
Thanks sains pour la lecture!