(Si vous ne l'avez pas lu les parties 1 et 2, s'il vous plaît faire avant de continuer, comme je vais pas donner un résumé de ce matériau ici)
La Mindset
Ok, si vous êtes prêt à faire un changement, non? Vous êtes malade de ne pas être en mesure de trouver des vêtements qui correspondent correctement. Vous voulez faire l'amour avec les lumières allumées. Vous souhaitez que vos bras jiggly, boule de bowling intestin, et plissée, difforme, la cellulite cul pour être une chose du passé, non?
Eh bien, oubliez volonté. Il ne fonctionne pas.
Vous avez essayé qu'avant, non? Couper les choses? Essayer de rester loin de bonbons et de vous torturer? Ça ne marchera pas. Déjà. Il ne fait les choses que vous êtes en évitant les plus chers. Vous pensez à eux tout le temps. Voilà une bataille vous finirez par perdre.
Écoutez, vous êtes probablement regarder votre graisse comme un «problème» pour être «résolu». Oubliez cette ligne de raisonnement, maintenant et pour toujours, pour tout ce que vous tentez jamais de le faire dans la vie à partir de maintenant. La résolution de problèmes aussi ne fonctionne pas.
Plus vous vous rapprochez de résoudre le problème, le moins de motivation, il est de continuer, de sorte que le problème revient et on recommence. Si vous êtes un yo-yo diète, vous avez eu une "résolution de problèmes" mentalité. Ceci est la raison pour laquelle vous allez en arrière, de haut en bas, comme monter un roller coaster. Quand je entendre ou lire sur les macchabées dans Corporate America ou le gouvernement parle de la résolution de problèmes, il me rend fou. Ces bozos ont pas le premier indice sur la façon de bien accomplir quelque chose.
Faites-vous une faveur.
Procurez-vous un exemplaire du livre "Le chemin de moindre résistance" par Robert Fritz. Ce gars sait comment faire avancer les choses.
Entrez votre programme de perte de graisse avec l'idée que vous allez créer quelque chose de nouveau. Un nouveau vous. Vous ne serez pas la résolution de problèmes (c.-à tenter de faire disparaître un problème). Vous allez créer un nouveau corps, une nouvelle confiance, une nouvelle de vous (ex apporter quelque chose à l'existence qui n'y était pas avant). Si la distinction semble dérisoire, reflètent simplement sur elle pendant un certain temps.
Les deux approches sont totalement opposés les uns des autres, et par la manière, on travaille (création - apporter quelque chose de nouveau dans l'existence) et