Il ya des centaines et peut-être des milliers de gourou de la condition physique tout en prétendant avoir la réponse parfaite, la "balle magique" pour le conditionnement physique et une solution à un corps plus sain et style de vie. Eh bien, je ne vais pas prétendre avoir la réponse parfaite! Cependant, je avoir quelques conseils sur un facile à utiliser pièce d'équipement d'exercice qui peut être l'un des meilleurs pour tous les âges et est particulièrement adapté pour ceux d'entre nous qui sont soit des baby-boomers ou un peu plus aguerri. Il est le Bowflex ...
quelle version, mais une machine de base tels que le Bowflex Sport est un endroit parfait pour commencer. Alors quel est le problème ici? Absolument aucune prise que ce soit ..... juste un enthousiasme à partager quelques idées sur peut-être l'une des machines d'exercice les plus efficaces, souples et abordables disponibles pour un usage domestique. Le Bowflex combine l'entraînement aérobie et de la force d'un système de résistance à poulie et tige de puissance en douceur qui est facile à configurer.
Vous pouvez facilement basculer la résistance avec les tiges de puissance à travers une large gamme de mouvements pour une force complète et séance d'entraînement aérobie. Maintenant, ne vous méprenez pas sur les résultats attendus. Les annonces Bowflex montrent souriants, jeunes gens bien musclés que nous aimerions tous à ressembler, peu importe l'âge. Eh bien, maintenant vous pouvez juste vouloir récupérer une partie tonus musculaire et une partie de cette puissance passée et l'endurance que vous aviez autrefois.
En tout cas, ici, nous sommes à 55, 60, 65 ans ou plus et une carte de transport membres de l'AARP. La plupart d'entre nous veulent tout simplement pour maintenir ou améliorer notre force, le tonus musculaire et l'efficacité respiratoire. Aujourd'hui, de nombreux médecins et spécialistes de la condition physique sont épousent la formation de poids et surtout l'utilisation de poids libres que nous vieillissons. Tout le monde reconnaît maintenant que le maintien et /ou la construction de notre force est critique dans les années ultérieures.
Nous allons certainement fonctionner avec une plus grande confiance et une force renouvelée, mais nous serons également moins susceptibles de tomber et si nous le faisons, moins susceptibles de souffrir de fractures depuis la formation de la force ajoute à notre masse osseuse. Qu'est-ce que nous ne recevons pas parlé trop souvent est le potentiel de