Cependant, il ya également d'autres problèmes de santé qui sont liés à un régime riche en gluten: * gluten peut provoquer des troubles de la peau comme le psoriasis * Le gluten est responsable d'un certain nombre d'allergies * Dans le long terme, une haute teneur en glucides /gluten riche.. alimentation (constitué principalement de pizza, pain, biscuits, gâteaux ...), peut conduire à des problèmes de santé, tels que:. syndrome des ovaires polykystiques, résistance à l'insuline et le diabète * Gluten apport est souvent liée à leaky gut syndrome.
Ceci est une réponse inflammatoire qui peut influencer l'ensemble du corps et provoquer des symptômes tels que somnolence, la douleur, les allergies et les problèmes de peau. * Le gluten est connu pour ralentir la fonction thyroïdienne et doit donc être évitée par les personnes souffrant de hypothyroidism.So, que pouvez-vous faire pour éviter les différents problèmes qui se posent à partir d'un apport élevé de gluten? La réponse simple est d'augmenter la quantité d'aliments sans gluten dans votre alimentation tout en diminuant la quantité d'aliments qui contiennent gluten.
But quels aliments sont effectivement sans gluten - ce que les aliments sont sans danger? Voici une liste des principales catégories d'aliments sans gluten: Légumes: Tous les légumes sont naturellement sans gluten: artichauts, asperges, avocat, haricots, betteraves, le brocoli, le chou-fleur, carottes, maïs, concombre, l'aubergine, les haricots verts, la laitue, les champignons , les oignons, le persil, les pois, les poivrons, les pommes de terre, potiron, spinachFruits: Les fruits sont également sans gluten: les pommes, les abricots, les bananes, mûres, cerises, canneberges, raisins de Corinthe, dattes, figues, raisins, kiwis, citrons, limes, de mandarine, de mangues , oranges, papayes, fruits de la passion, pêches, poires, ananas, prunes, framboises, fraises, pastèques .
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