commencer avec de petits changements. Aucun régime alimentaire est réussie si vous ne pouvez pas le suivre. Il suffit de faire de petits changements, boire plus d'eau, et les sodas sucrés sont un non non, je me suis habitué à la Diète Rite soude, est n'a rien en elle, et vous pouvez vous habituer à eux plutôt rapidement. Évitez le sucre, il existe des substituts là-bas, je l'aime Splenda mais il ya beaucoup là-bas now.Do Pas utiliser de la farine blanche. Ne pas vous inquiétez cependant, ils ont la farine de soja qui peut être utilisé pour le poulet de pain, du poisson, etc.
, vous pouvez même réduire la quantité de farine blanche vous utilisez par friture articles en utilisant la farine blanche et la moitié de la moitié de soja. Si vous devez faire frire ce qui est. Utilisez l'huile d'olive. Ne pas utiliser le pain blanc. Ne pas descendre bien, ils ont une faible teneur en glucides du pain qui goûte maintenant très bien et son grand pour tout de sandwiches au pain pudding. Le pain que je acheter est appelé Natures Own Double fibre de blé, et il a moins de 8 glucides par tranche. Sans parler des oméga-3 en elle.
Ne pas utiliser des pâtes, des pâtes et régulière. Dreamfields Fait le grand pâtes qui est littéralement indistinquishable dans le goût des autres pâtes mais a seulement 5 grammes de glucides digestibles par portion, vous ne pouvez pas battre cela. Si vous pouvez trouver tout dans le magasin, ils ont un site en ligne, et si vous êtes comme moi et acheter un mois de valeur à la fois, visiter Netrition.com où ils ont tout faible en glucides imaginables.
légumes-légumes non seulement beaucoup de goût, ils vous aideront à remplir. Je ne contrôle jamais combien légumes à manger.
Je dois mon fill.Try de limiter la viande rouge à une petite portion. La viande est pas riche en glucides, mais la viande rouge est riche en graisses et si vous utilisez du beurre, la margarine et l'huile d'olive dans vos recettes, l'excès de graisse de la viande rouge est probablement tout simplement pas nécessaire. Désossées, sans peau poulet, poisson et bien sûr, je dis manger votre remplissage de, assurez-vous qu'il isnt pané. Au lieu du lait-S'il vous plaît essayer de lait de soja, comme un substitut.
Pour moi, il a meilleur goût que le lait ordinaire, de loin, en particulier l'vanillé un. Il n'a pas de goût de soja à tous. Il goûte comme pouding à la vanille liquide. Il est beaucoup plus sain, et plus faible en glucides et certainement plus la santé