Comment faire une saine faible en gras de poulet Casserole

< li> 1/2 lb de la margarine sans gras

Etape 1

Swanson Poitrine de poulet

Dans un grand bol, mélanger vos morceaux de poitrine de poulet égouttés, crème aigre non grasse, la crème de la soupe au poulet et bouillon de poulet faible en sodium.

Si vous ne disposez pas de bouillon de poulet sur la main, utilisez poulet cubes de bouillon pour le bouillon.

Etape 2 Ritz craquelins de blé faibles en gras

faire fondre la margarine non-graisse dans une poêle, et mélangez vos craquelins Ritz écrasés. Faites attention de ne pas chauffer la poêle trop chaud, vous ne voulez pas que votre margarine à brûler. Lorsque vous ajoutez les craquelins vous êtes juste de les laisser dorer environ 2 minutes. Je l'utilise 2 piles de craquelins et les écraser avec un rouleau à pâtisserie.

Etape 3 Votre famille pourra profiter de ce plat

santé

Utilisez un «plat de 9 x 13 de cuisson. Je trouve des plats de cuisson en verre fonctionnent le mieux . Vaporisez votre cocotte avec PAM d'abord, vous aurez donc facile à nettoyer après. Mettre le mélange dans un plat, ajouter le mélange de chapelure sur le dessus de la casserole de manière uniforme. Couvrir de papier aluminium et cuire au four à 350 degrés pendant 45 minutes. Prendre la feuille off les 10 dernières minutes pour dorer un peu plus.

Voilà`, faites!