Parmi les conditions sanitaires dangereuses, la plus meurtrière est l'hypertension. Une proportion importante de la population mondiale est affectée par cette condition. Aux États-Unis seulement autour de 74 millions de personnes sont touchées par l'hypertension. L'hypertension terme se réfère à la présence de la circulation du sang à une pression accrue. Il est dangereux parce qu'il est asymptomatique. La présence de l'hypertension a des implications graves pour la santé. Une des complications est la survenue d'accident vasculaire cérébral qui peut conduire à la paralysie.
L'hypertension peut également produire des problèmes cardiaques et le syndrome métabolique. L'insuffisance rénale est un autre résultat possible de l'augmentation de la pression artérielle.
Il ya plusieurs façons naturelles de la réduction de la pression artérielle. Méditation a été proposée comme une de ces méthodes. Cette compose essentiellement de calmer l'esprit et a été montré pour produire des résultats merveilleux dans le contrôle de l'hypertension. Une autre méthode est la consommation régulière d'aliments riches en potassium.
Les deux potassium et de sodium sont naturellement présents dans les fluides corporels et sont en relation réciproque. L'hypertension artérielle est associée à des niveaux élevés de sodium. Ainsi, lorsque les taux de potassium sont faibles, les niveaux de sodium serait élevé résultant de l'hypertension. D'autre part, si la concentration de potassium dans le corps est élevée, la tension artérielle serait réduit. Ainsi, la consommation d'aliments riches en potassium peut prévenir l'apparition de l'hypertension.
Depuis les aliments riches en potassium contiennent également d'autres composants présents, ces aliments antihypertenseurs peuvent offrir de multiples avantages. L'exemple classique est celui de la banane. Cet humble fruits est relativement pas cher et a une forte concentration de potassium contribue à abaisser la pression artérielle. Les bananes sont également riches en fibres. La fibre a la capacité de maintenir les niveaux de cholestérol sous contrôle. Fibre empêche également la constipation, les piles et le cancer du côlon.
La banane est la nourriture préférée des athlètes car il est chargé avec l'énergie. Trois sucres naturels saccharose, glucose et fructose sont les sources de cette énergie. Les bananes peuvent prévenir la maladie du matin et peuvent également contrôler les ulcères.
Les raisins secs sont colorés