Les avocats sont riches en gras monoinsaturés coeur sain et des acides gras polyinsaturés qui aident à promouvoir une bonne santé cardiaque. Ils sont un fruit qui pousse dans les régions chaudes du monde. Ils sont également connus comme une poire alligator parce qu'ils sont en forme de poire, et la plage de galets et de la peau extérieure coriace ressemblent à celles de l'addition alligator skin.In au coeur des graisses saines, les avocats sont aussi une bonne source de potassium, de fibres, de vitamines A , C, E, K et B complex.
Heart HealthIt est très important que vous preniez soin de votre cœur afin que vous puissiez vivre une vie longue et saine sans maladie cardiaque ou d'autres complications. Ajout d'avocats à votre alimentation quotidienne vous aidera à prendre soin de votre coeur, car ils contiennent de nombreux nutriments essentiels pour aider à promouvoir de bonnes health.
PotassiumAvocados cardiaques sont riches en potassium, qui est non seulement nécessaire pour aider à réguler le rythme cardiaque, mais Elle réglemente également la pression artérielle, ce qui est un facteur de risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. 1 étude a montré que ceux qui ont consommé environ 1/2 tasse d'avocats chaque jour ont réduit leur risque de coups d'un bond de 40 percent.Lowers CholesterolYou peut ou peut ne pas être surpris de découvrir que les graisses saines qui sont contenus dans les avocats vous aident à baisser vos niveaux de mauvais cholestérol.
Ainsi, vous pouvez prévenir la plaque de cholestérol qui contribue à l'hypertension artérielle, l'athérosclérose, les maladies cardiaques et stroke.FolateAvocados sont une bonne source de vitamine B9 (acide folique), qui étudie spectacle contribue à réduire le risque de stroke.AntioxidantsAntioxidants aider votre corps à éliminer les nuisibles toxines de votre corps. Lorsque les toxines entrent en contact avec le cœur et d'autres organes, ils peuvent causer de graves dommages.
Si il n'y a pas assez d'antioxydants dans le corps à se débarrasser des toxines, alors le corps les enveloppe tout simplement dans les cellules graisseuses et les stocke à l'écart des organes. En outre, l'organisme maintient les cellules de graisse supplémentaire persistantes autour du cœur et d'autres organes pour conjurer les toxines. Mais ces cellules graisseuses peuvent contribuer à taux élevé de cholestérol et une mauvaise circulation sanguine qui peut conduire à une maladie cardiaque et stroke.
Therefore il es
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