Tous les plats utilisant des ingrédients de base de crevettes sont tentants, surtout servi avec des plats riches en herbes et les épices .. hmm devez avoir faim immédiatement. Bien que délicieux, mais il ya encore des gens qui ont peur de prendre de peur de cholestérol qu'ils ont. Les crevettes sont faibles en calories et en graisses saturées, mais à haute teneur en cholestérol. Basé sur la recherche, même si son taux de cholestérol était assez élevé, mais lorsqu'il est consommé de crevettes ne soulève pas directement les niveaux de cholestérol total.
En effet il ya une augmentation du cholestérol LDL, mais les niveaux de bon cholestérol HDL qui est également en augmentation. Eh bien, si vous avez peur de cholestérol, grillé ou rôti plat de crevettes et de profiter d'une variété d'avantages pour votre santé. Voici 10 avantages à consommer des crevettes: 1. Prévenir le cancer Chaque crevettes grillé 85 g peut répondre à 48 pour cent du corps totale de sélénium par jour. Une déficience en sélénium a été associée à divers types de cancers, notamment le cancer de la prostate.
Des chercheurs de l'Institute of Food Research (IFR) ont révélé que la combinaison de sélénium augmente sulforaphanedan immunitaire de l'organisme soit le cancer autant que 13 fois. Les aliments qui sont riches en suforaphane comprennent le brocoli, le chou et d'autres résultats de légumes crucifères. En plus de la prévention du cancer, du sélénium est également capable d'augmenter la résistance du corps contre la maladie et l'infection. 2.
maintenir une peau saine, des cheveux et des ongles et la peau Shampooings sont les perlembab plus chère même pas être utile pour les cheveux et la peau sans un apport protéique adéquat. La protéine est la partie qui est contenue dans tous les tissus de cellule vivante et la crevette est une source très riche de minéraux. Niveaux de calories sont très faibles et il est donc approprié pour le régime alimentaire que vous exécutez. 3.
Prévenir l'anémie crevettes contient 21 pour cent de la vitamine B12, qui est le soutien nutritionnel de production de globules rouges dans le sang de sorte qu'il peut aider à prévenir l'anémie. La vitamine B12 contribue également à la fabrication de l'ADN, le matériel génétique contenu dans chaque cellule. Cela rendra le métabolisme des protéines, des glucides et des graisses dans le corps de la cellule est terminée. 4.
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