Legendary musculation entraîneur Vince, "The Iron Guru" Gironda était célèbre pour avoir dit, "Le culturisme est de 80% de la nutrition!" Mais est-ce vraiment vrai ou est-ce juste un autre mythe de fitness et de musculation transmis comme Évangile sans jamais être remis en question? Ce qui est vraiment le plus important, de la nutrition ou de la formation? Ceci est une question intéressante et je crois qu'il ya une réponse définitive:
La première chose que je dirais est que vous ne pouvez pas la nutrition et de la formation séparée.
Les deux travaillent ensemble en synergie. Indépendamment de vos objectifs -. Gagner du muscle, perdre de la graisse, le conditionnement athlétique, quelle que soit -vous aurez obtenir moins que-optimale ou même des résultats inexistants sans payer attention à la fois
En fait, je tiens à regarder gagner du muscle ou perdre de la graisse en trois parties - formation de poids, cardio-training et de nutrition - avec chaque pièce comme une étape d'un tabouret à trois pattes.
tirer une quelconque des jambes de son tabouret, et devinez ce qui arrive
En réalité, il est impossible de mettre un pourcentage spécifique sur qui est plus important -? comment pourrions-nous savoir un nombre au chiffre
Nutrition et de la formation sont tous deux importants, mais à certaines étapes de votre progression de la formation, je ne crois mettant davantage l'attention sur un composant sur l'autre peut créer de plus grandes améliorations.
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