Envie de chocolat? Votre corps a besoin Magnesium.

Envie de chocolat? Votre corps a besoin de magnésium. Un manque de magnésium minérale dans votre corps peut effectivement être la raison pour laquelle vous avez envie de chocolat. La fève de cacao est l'un des aliments avec la plus grande quantité de magnésium en elle. Par conséquent, il peut y avoir un contexte naturel de pourquoi les gens avec une carence en magnésium sont envie de chocolat.

Je vous donne une bonne information sur ce que le magnésium fait pour votre corps, pourquoi il est si important, et comment vous pouvez effectivement manger votre chemin sur votre faim de chocolat.

Si vous êtes souvent envie de chocolat, il peut effectivement être les bodys façon de vous dire que vous êtes en manque le minéral essentiel et très important, magnésium dans votre corps.

Quand votre corps manque d'une certaine vitamine ou un minéral, il vous enverra des signaux pour vous motiver à manger certains aliments qui contiennent les éléments de votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Et quand il vient au magnésium, le chocolat vient au sommet de la list.Magnesium a de nombreuses fonctions vitales pour votre corps. Le manque de magnésium peut causer de l'insomnie, les sautes d'humeur et des crampes musculaires nocturnes. Particulièrement les coureurs ou les personnes hautement sportsactive besoin de magnésium pour prévenir les crampes musculaires.

Magnésium produit de la sérotonine, qui est ce qui rend le corps à se sentir détendu. Sans elle, votre corps va pas entrer dans l'équilibre après avoir par exemple un long terme, et vos muscles ne sera jamais vous détendre, ce qui entraînera les crampes. Autre que cela, le magnésium remplit de nombreuses fonctions dans votre corps, et est important pour vos nerfs, votre croissance, l'énergie, la digestion et le cerveau. Ensemble, avec le calcium et, je dirais que le magnésium est LE mineral.

Below plus important ici est une liste de 5 grands aliments qui contiennent des quantités élevées de magnésium, que vous pouvez manger au lieu de chocolat et encore remplir votre corps avec ce qu'il needs.Chocolate la faim aliments de chasse: Les graines de citrouille: 535 mg de magnésium pr. Les Graines de citrouille de 100 grammes. Est une excellente source de magnésium. Il est chargé avec toutes sortes de bonnes minéraux, et contient beaucoup de vitamine E, qui est un antioxydant puissant, qui aide vos cellules et le corps d'attraper des maladies les noix du Brésil:. 357 mg.

pour 100 grammes