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Les directives alimentaires ...
ils vous confondent? Combien de protéines devrions-nous manger? Qu'est-ce que sur les glucides? Devrions-nous les manger du tout? Si votre type de sang est O, mangez-vous différemment à votre partenaire dont le type sanguin est AB? Si il ya un problème plus confuse et contradictoire que l'alimentation humaine, je dois encore trouver. Eh bien peut-être la psychologie derrière mâle et femelle relations se rapproche - toute personne qui est seule rencontre et en ligne sera tout savoir à ce sujet.
Mais la littérature scientifique sur le sujet de l'alimentation et la nutrition est tellement contradictoires que vous commencez à remettre en question la valeur de ce que vous lisez. Vous prenez le temps d'étudier, disons, quatre articles sur l'alimentation et vous obtenez quatre opinions totalement différentes écrits par des auteurs avec beaucoup d'initiales impressionnants après leurs noms. Regardons graisses. Qu'est-ce un personnage décrié est que de la mauvaise graisse.
Le régime sans gras était énorme dans les années 1970 (je suis assez confiant que cela pourrait être un contributeur direct à la énorme vague de troubles du cerveau, comme la maladie de Parkinson et de la maladie d'Alzheimer que nous voyons aujourd'hui). Ce régime fait un retour assez raisonnable dans la génération maintenant. Les gens évitent les graisses comme un randonneur scandinave dans un centre commercial collecter de l'argent pour Greenpeace.
Mais cet évitement d'une substance dont nous avons besoin en quantités assez raisonnables (20-30 pour cent de notre apport calorique quotidien) dans notre alimentation est non seulement malsain mais aussi inutile, comme le foie convertit glucides en graisse très simplement et très rapidement. Un proche parent de la graisse, de cholestérol, est encore plus méprisé. Mais saviez-vous que le lait maternel humain a une proportion plus élevée de cholestérol que tout autre aliment? Il est également 50 pour cent de graisse, dont la plupart est saturé. Hmm.
Ok, donc ce qui est saturé bonne graisse pour? Il: - représente 50 pour cent de toutes les membr