Plans besoin d'être conscient de votre vie, conciliant tous les aspects de la vie comme: la famille, la profession, la spiritualité, de la finance, en éliminant le stress de la vie quotidienne. Je pense que les secrets d'une vie saine sont au nombre de trois: une alimentation saine, de boire - au moins 2 litres par jour, l'exercice (exercice à 30 minutes par jour) Comment se détendre, équilibrer l'état physique et vous libérer du stress? Vous pouvez commencer par Wort thé St.
John (3 tasses par jour), de consommer 1000 mg de calcium, de magnésium 300 mg, 3 grammes d'oméga-3 d'huiles de poisson. Il tonifie le corps avec des vitamines, ginseng 200mg, 2000mg spiruline, plus forte, plus vigoureuse, se débarrasser de la fatigue. Vous pouvez augmenter votre capacité à se concentrer, la vigilance et le tonus mental avec 120 mg d'extrait de ginkgo biloba, un antidépresseur naturel efficace, en particulier lorsque la circulation sanguine est réduite dans le cerveau. Défendez votre santé efficace et à bon escient face au stress quotidien.
Saviez-vous que vous aurez l'aide inattendue utilisation d'arômes? Les huiles essentielles sont une solution simple et efficace. Avec des saveurs vous pouvez trouver l'équilibre intérieur et tonifier vous pouvez revenir mentalement et physiquement. Aromathérapie peut être utile dans la dépression légère et peut compléter spécialiste du traitement médical. Un bain aromatique, massage, des arômes dans la distribution de l'air signifie simple, mais extrêmement efficace. Pour lutter contre le stress essayez d'utiliser la lavande, l'une des plantes recommandé universelle.
Ces fleurs, lavande, à la fois frais et secs, contiennent des huiles essentielles que l'équilibre émotionnel, apaise l'esprit, ramener le bonne humeur, lutter contre la dépression et les maux de tête, de réduire les symptômes du SPM, induire le sommeil réparateur, bénéfique dans le traitement de l'hystérie, la panique, l'anxiété . L'huile de cerise combattre aussi le stress, ayant les propriétés de relaxation et de calme le système nerveux, lutte contre l'anxiété, l'insomnie et les migraines.
Huile essentielle de rose a des propriétés sédatives et antidépressives, améliore la sécrétion de dopamine, stimule la réflexion, améliore les symptômes de combat du SPM et la dépression post-partum. Ainsi nous pouvons aborder l'une des maladies les plus modernes. Ne pas ignorer les signes de votre corps et essayer, au moins une fois '' la vie propre et sain ».