Je commencé avec un régime de candida - maintenant cela est un régime très extrême et est seulement pour les plus déterminés d'entre vous. Mais ce qui est arrivé à mon corps était si incroyable qu'elle a changé la façon dont je mange, et de la façon dont je vis. Je ne colle pas à un régime de candida ces jours mais je l'ai appris à quel point le contrôle de votre alimentation a sur votre corps et je l'ai trouvé une passion pour la découverte de choses nouvelles et différentes sur la nutrition
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La plupart de ce Je pensais que je savais à propos de la nourriture était mauvaise. La plupart de ce que les médecins sont enseignées est limitée et la nutrition est très sous-estimée dans leur éducation. Je ai grandi à croire que presque tout mon corps me jette à est le résultat de la nutrition ou peut être aidé avec de la nourriture.
Personnellement, je changé la façon dont je mange parce que je me sentais mal, mais les effets secondaires de ce Je mangeais m'a fait tomber trois tailles de vêtements et fait mon éclat de la peau.
Après un an, je suis le slim dans mon groupe d'amis. Maintenant, ils viennent me voir pour des conseils sur la façon de se sentir bien et encore mieux
. Je vais faire une série d'articles avec des changements, un à la fois, que vous pouvez faire pour construire progressivement un plus régime alimentaire nutritif et devenir la personne la saine motivés que vous voulez être. Mon espoir est que vous trouverez dans un ou plusieurs de ces changements, quelque chose qui affecte votre vitalité et votre passion pour la vie et de la nourriture.
Et peut-être vous vous surprendrez à vouloir faire progressivement plus de changements pour améliorer ce que vous mettez dans votre corps.
Mais avant nous faisons des changements, voici quelques secrets fantastiques que je l'ai ramassé au cours des dernières années qui ont fait me sentir plus vivant et plus beau entrer dans la trentaine que moi pendant presque une décennie:
Si vous visez à manger nutritifs, des aliments sains 80% du temps, il n'a pratiquement pas d'importance ce que vous lui lancez l'autre 20% du temps parce que votre corps aura accumulé les ressources nécessaires pour y faire face. Alors offrez-vous, ne vous sentez pas coupable de manger /boire ce que vous aimez, tout plein de votre corps avec des nutriments et vous aurez toujours faites tout simplement génial.