Manger à l'hiver
Winters provoque souvent de nous de prendre du poids. Chaque hiver, nous ajouter quelques livres. La plupart des personnes ajoutent vraiment ces livres qui sont difficiles à perdre ensuite. On sait que pendant l'hiver, nous sommes plus susceptibles de prendre du poids, puis au printemps et en été, nous allons passer du temps à essayer de perdre ces livres nous poids plus que nous devrions.
Quelles sont les causes de ce phénomène?
Il n'y a aucune explication logique pour démontrer adéquatement la théorie de prendre du poids en hiver, mais il ya certaines causes potentielles qui peuvent infliger cette
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predisposition- génétique, il est possible que nos gènes à programmer aliments à consommer plus élevée sur les graisses et plus d'alcool pendant les périodes de basses températures.
Une explication plausible serait que nos ancêtres avaient besoin d'une quantité importante de graisses dans leur jus de l'organisme de survivre à travers ces périodes et que la quantité agi comme «carburant» pour lutter contre le froid. Les scientifiques disent que nous avons hérité de ces gènes, et avec eux la nécessité de consommer aliments qui sont riches sur les graisses pendant les hivers.
Le niveau de certains hormones- l'interaction de différents produits chimiques et des hormones dans le cerveau humain peut causer les variations de l'appétit et la consommation d'aliment.
Certains neurones émetteurs, des substances qui ont le rôle de transmettre des informations à partir d'une cellule nerveuse à l'autre, peuvent influer sur la façon dont nous mangeons. Lorsque le niveau de ces neurones émetteurs est faible (un phénomène qui est très rencontré avec plus pesé personnes) peut créer un appétit permanent et peut avoir une grande influence sur nos stades psychiques (il va augmenter la dépression, causer des troubles du sommeil).
Certaines personnes souvent à l'hiver se sentent déprimés, comme une réaction de moins d'heures en raison des journées plus courtes d'une journée. Notre corps réagit à la dépression, la production d'une plus grande quantité de neurones émetteurs - une autre façon de lutter contre la dépression est de manger aliments riches en hydrates de carbone
Malheureusement, aliments contenant des glucides (chips, biscuits et tartes, chocolat) ont aussi. graisses à eux, donc un usage excessif sur une longue période de temps va sûrement conduire à des problèmes de poids.
La solution est de nou