Que vous cherchiez à faire un jus rapidement pour les prestations de perte de poids ou de détoxifier votre corps, le jus naturel de fruits et de légumes crus est meilleur.
Pour commencer votre jus rapidement, vous aurez besoin d'acheter un extracteur de jus. Cela ne veut pas d'un mélangeur, ni un mélangeur, mais un appareil qui prend le jus des fruits et légumes et intègre toutes les vitamines et minéraux nécessaires pour extraire le jus.
Un extracteur de jus sépare le fruit et jus de légumes à partir des graines et les résidus fibreux et ne laisse que la partie la plus saine et naturelle du produit. Aucun autre appareil ne fera cela comme un extracteur de jus.
Vous pouvez utiliser tout type de fruits ou de légumes que vous aimez quand jus mais il est recommandé que vous ne l'utilisez pas les pommes de terre, aubergines, haricots de Lima ou parce qu'ils ne ' t tiennent leur nutrition et serait probablement assez mauvais goût. Les légumes sont meilleurs pour la fabrication de jus.
Ceux qui portent la plus grande valeur nutritionnelle sont: les carottes, concombres, betteraves, tomates, courgettes, laitue romaine, les choux, céleri, choux. Tous les fruits sont excellents pour la fabrication de jus bien que vous devriez essayer d'éviter les fruits acides comme les oranges ou pamplemousses dans la matinée quand votre estomac pourrait être plus bouleversé et être sensibles à des crampes. Au lieu de tenter:.
Sombres raisins, pommes, les baies d'açai, les bananes, les melons, le cantaloup, et les fraises (ou d'agrumes dans l'après-midi et soir)
Un jus rapide qui peut être fait pour un montant de fois que vous le souhaitez, mais pas plus de 21 jours. Il est recommandé que vous commencez lentement et incorporez quelques fruits et légumes solides au cours des premiers jours. La plupart des gens font un jus rapide pour une semaine à trois semaines.
Un problème avec jus est que vous pouvez souffrir de constipation ou d'un changement dans