5 fruits vous aider à perdre Bodyfat, rester en bonne santé et de construire Muscles

# 1 de 5 fruits vous aider à perdre Bodyfat, rester en bonne santé, et de renforcer les muscles - Watermelon

Dans le monde des athlètes, culturistes, et les gourmets, la pastèque est non seulement un aliment estivale préférée. Au lieu de cela, il est entendu comme une source solide de la citrulline d'acides aminés. Tout d'abord, la citrulline est converti à l'intérieur du corps à l'arginine, un autre acide aminé qui est vénéré pour son influence directe sur l'oxyde nitrique (NO) niveaux.

Le monoxyde d'azote est un gaz qui fonctionne alors à dilater les vaisseaux sanguins, ce qui produit la "pompe" convoitée qui se produisent souvent à la suite de la levée de poids. En outre, la taille accrue de vaisseaux sanguins permet aux nutriments d'être transportés plus rapidement pour les cellules musculaires dans le besoin de régénération et de récupération. Pastèque et citrulline peuvent jouer un rôle crucial dans ce processus

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Astuce:.

Pour profiter de cela, essayer de manger de la pastèque postworkout rapide digestion quand votre corps est le plus privé de nutriments . Ce bien aider à accélérer le transport des nutriments comme les protéines à vos cellules musculaires. Aussi, il ya une bonne quantité de citrulline dans la croûte de pastèque, alors assurez-vous de manger tout le chemin jusqu'à la croûte blanche du fruit.

# 2 5 fruits vous aider à perdre Bodyfat, Stay sain, et construire des muscles - Apple

Nous devons Johnny Appleseed un grand merci, car la pomme commune est plus seulement un fruit savoureux à utiliser que la corruption pour les enseignants. Contrairement à la pastèque rapide digestion, la teneur en fibres forte dans les pommes en fait un fruit plus lente digestion. Comme tous les fruits, les pommes sont une source de glucides, mais sa cote inférieure index glycémique (digestion lente) a lié le fruit de l'augmentation de la force musculaire.

Polyphénols d'Apple, qui se trouvent dans la peau des pommes, ont été montré pour être un autre agent principal pour l'augmentation de force tout en jouant un rôle dans la lutte contre la graisse corporelle

Astuce:.

Comme une lente -digesting fruit, pomme est meilleure preworkout pour aider à fournir à vos muscles un approvisionnement régulier de glucides consommés.

En outre, ne pas couper l'écart de la peau de la pomme et de perdre les polyphénols de pomme précieux

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