Étape 1
D'abord, vous aurez besoin de votre poids de départ; combien vous pesez pas neccesarily lorsque vous avez commencé votre voyage de perte de poids, mais à votre dernière pesée. Vous ne disposez pas de savoir exactement combien vous pesez quand vous avez commencé! Connaissant la quantité en livres et en onces est préférable, mais unneccessary.
Il serait bon si vous avez eu votre poids de départ, de sorte que vous pouvez voir combien vous avez perdu totale et hebdomadaire.
Étape 2
Maintenant, mettez votre poids actuel sur le poids de la semaine dernière (ou votre poids commençant) et diviser.
Donc, si vous avez commencé à 150 livres la semaine dernière, et a perdu 1,5 livres ...
1,5 /150 = 0,01
multiplier par 100 pour obtenir le pourcentage.
0,01 * 100 = 1
Cela signifie que vous perdu environ 1% de votre poids total dans la semaine passé.
La même chose vaut pour le calcul de votre pourcentage total de perte de poids depuis le début de votre voyage de perte de poids pour devenir une personne plus saine.
Say vous avez perdu 25 livres.
25/150 = 0,167
multiplier par 100 pour obtenir votre pourcentage de perte de poids.
0,167 * 100 = 16,7
< p> Cela signifie que par perdre ces 25 livres, vous avez perdu près de 17% de votre poids corporel!
Étape 3
Maintenant, mettez votre poids actuel de votre poids de départ.
Disons que vous avez gardé de perdre du poids au cours des semaines. Vous pesez maintenant 130! Alors ...
130/150 = 0,87
multiplier par 100.
.87 * 100 = 87
Cela signifie que vous êtes maintenant seulement 87% de ce que vous pesé avant!
Conseils et avertissements