Vous êtes nouveau à l'alimentation crue et de trouver qu'il est difficile de maintenir? Vous sentez-vous comme un débutant de la nourriture crue, entouré par prospère crudivores vétérans?
Ne crains pas, cher lecteur!
Ces savent conseils donneront des aliments crus, débutant la confiance et le savoir 5 -faire pour réussir sur une faible teneur en gras, régime végétalien cru. Vous serez un foodist florissante en peu de temps
# 1:. Savoir comment choisir Bonne Qualité Fruit
Ceci est n ° 1 sur la liste pour une raison.
Savoir choisir des produits frais et crus, mûr et délicieux - ainsi que de savoir combien de nourriture dont vous avez besoin pour la journée et ce que vous aimez les fruits - est un énorme facteur dans votre réussite premières
Mon décision initiale de. donner faible en gras, fruits de haute végétalien cru une chance était plutôt impulsif. Je suis malade et fatigué de se sentir malade et fatigué et je ne sais pas où se tourner. Je avais été sur ce que je pensais à l'époque était la plus saine alimentation dans le monde: végétalien cuit.
L'anémie, l'excès de poids et des douleurs articulaires qui a sévi m'a crié que le régime ne fonctionnait pas et les aliments de façon premières semblait être la prochaine étape logique.
Contrairement à la plupart des décisions dans ma vie, je viens de sorte de allé pour elle! Je commencé en mangeant environ 75% brut et vu les résultats immédiatement. Je devais beaucoup plus d'énergie, expérimenté la perte de poids immédiate, eu plus de discussion, etc.
Cela m'a tellement excitée que je sentais que je devais aller à 100% cru tout de suite!
Parce que je suis encore un nouveau joueur dans le jeu de la nourriture crue, je devais passer par beaucoup d'essais et d'erreurs. Il est devenu scandaleusement clairement combien peu je savais à propos des produits et quel débutant, je étais à choisir quelque chose proche de comestible.
Je ne peux pas vous dire le nombre de fois où je jetais des liasses de billets sur le hard rock, jamais à mûrir, hors saison, des fruits insipides et se tourna vers les aliments cuits pour leur subsistance!
Mon meilleur conseil pour vous est prendre lent. Ajoutant progressivement en brut, doux fruits à votre alimentation vous permettra d'apprendre que vous avancez sans se soucier de "glisser jusqu'à" sur les aliments cuits.
Pour en savoir plus sur la transition, je vous suggère de vérifier mon mini-cours gratuit The F